Neirozes ārstēšana: efektīvu metožu saraksts, kas palīdz. Neirozes ārstēšana Kā atbrīvoties no trauksmes bez antidepresantiem

Depresija ir visizplatītākais garīgais traucējums pasaulē. Saskaņā ar ārvalstu statistiku 1 no 10 pieaugušajiem tiek diagnosticēta klīniska depresija. Tomēr ir izeja! Mēs par to runāsim mūsu rakstā.

Depresijas simptomi

Cilvēkam tiek diagnosticēta lielas depresijas traucējumi ja 2-3 nedēļu laikā viņam ir 5 vai vairāk depresijas simptomu:

slikts garastāvoklis lielāko dienas daļu Nevērtības sajūta, toksiska vainas apziņa obsesīvas domas par nāvi vai pašnāvību, pašnāvības mēģinājums vai plānošana
intereses un spējas izklaidēties zaudēšana bezmiegs vai miegainība; samazinātas domāšanas spējas, grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus
pēkšņs svara zudums vai ievērojams svara pieaugums, pārāk liela apetīte vai tās trūkums pastāvīgs pārmērīgs uzbudinājums, aizkaitināmība vai letarģija galvassāpes, pret ārstēšanu rezistentu psihosomatisku slimību klātbūtne
Zema izturība pret stresu Pastāvīga noguruma sajūta

Vai depresija ir ārstējama?

Depresiju var izraisīt dažādi iemesli. Tomēr pēdējo desmitgažu laikā depresija ir kļuvusi par vienu no visvairāk ārstējamajām slimībām no visiem psiholoģiskajiem traucējumiem.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ziņojumu, 60-80% klīniskās depresijas gadījumu labi reaģē uz ārstēšanu izmantojot īslaicīgu, strukturētu psihoterapiju bez zālēm (vai kombinācijā ar antidepresantiem).

Vairumā gadījumu ievērojamus uzlabojumus var panākt 4-6 nedēļu laikā.

Ir ļoti svarīgi neaizkavēt depresijas ārstēšanu, jo... tai ir tendence pastiprināties, kļūstot hroniskai. Jo ātrāk jūs meklēsit palīdzību, jo ātrāk tiks sasniegta atveseļošanās.

Kāpēc mēs iestājamies pret depresijas ārstēšanu ar narkotikām?

Depresijas ārstēšana ir iespējama vairākos veidos.

  1. Narkotiku ārstēšana. Pareizi izvēlētas antidepresantu, trankvilizatoru un antipsihotisko līdzekļu kombinācijas var samazināt simptomu intensitāti un smagumu.
  2. Psihoterapija, t.i. stāvokļa korekcija bez medikamentiem, izmantojot īpašas psihoterapeitiskās metodes.

Tikai mazāk nekā puse pacientu, kuri izvēlas ārstēt depresiju ar antidepresantiem, pilnībā atbrīvojas no simptomiem pat pēc vairākiem mēģinājumiem mainīt galveno medikamentu ārstēšanas shēmā.
Turklāt daudzi no tiem, kuriem zāles iedarbojās pirmo reizi, sūdzas par depresijas atgriešanos pēc neilga laika. Un tas neskatoties uz regulāru antidepresantu lietošanu.

Caureja, sausa mute, reibonis un galvassāpes, slikta dūša, nogurums, svīšana, seksuāla disfunkcija un svara pieaugums ir tipiskas antidepresantu lietošanas blakusparādības.
Tiesa, tie parasti rada mazāku diskomfortu nekā depresijas traucējumi “tīrā veidā”. Taču nereti ir gadījumi, kad “puse” ir tik spēcīga, ka nepieciešama ārkārtas medikamentu maiņa vai pat pilnīga farmakoterapijas pārtraukšana.

Kāds ir zāļu blakusparādību risks?

Zemāk mēs sniedzam tipisku blakusparādību sarakstu, ko izraisa antidepresantu lietošana. Lai jūs saprastu, cik bieži rodas šis vai cits nepatīkamais simptoms, mēs sniedzam arī datus par tā rašanās iespējamību.

Zāļu blakusparādība Cik bieži tas notiek?
1. Reāli pašnāvības mēģinājumi (lai gan pirms zāļu izrakstīšanas tādu nebija). Liela varbūtība. Īpaši zāļu lietošanas sākumā. Tāpēc psihiatri bieži uzstāj uz hospitalizāciju.
2. Pasliktināšanās vai jauna depresija. Reti, bet gadās.
3. Satraucošu domu vai apsēstību palielināšanās (vai jaunu rašanās). Vidējā varbūtība.
4. Aizkaitināmība vai nemiers. Notiek ar vidējo biežumu.
5. Problēmas ar miegu (sākot no grūtībām aizmigt līdz smagai miegainībai dienas laikā). Notiek bieži. Parasti cilvēki mēģina “notriekt” jaunus simptomus ar trankvilizatoru vai stimulantu, piemēram, kafijas, palīdzību. Tas ne pie kā laba nenoved.
6. Pašsaglabāšanās instinkta notrulināšana, tieksme pēc nepamatota riska. Vidējā varbūtība.
7. Satraukums, satraukums Reizēm gadās.
Derealizācija, reibonis, galvassāpes, caureja, slikta dūša, sausa mute. Tas notiek, kā saka, "reti, bet trāpīgi". Ir nācies ārstēt klientus, kuri antidepresantu lietošanas rezultātā ieguvuši ļoti noturīgas papildu neirozes.

Papildus negatīvajai ietekmei uz ķermeni antidepresantiem ir vēl viena ārkārtīgi nepatīkama blakusparādība. Fakts ir tāds, ka viens no faktoriem, kas provocē depresiju, ir zemapziņas attieksme: "Es nevaru kontrolēt, kā es jūtos." Ievērības cienīgi, bet paļaušanās uz ārējiem faktoriem, piemēram, tabletēm, nevis uz saviem slēptajiem resursiem, šo attieksmi tikai pastiprina.

Tas ir ļoti, ļoti slikts uzstādījums. Ārstam nevajadzētu viņu audzināt. Varbūt tāpēc pēc narkotiku ārstēšanas pārtraukšanas vairumā gadījumu depresijas simptomi atgriežas ar jaunu sparu. Galu galā cilvēkam nebija pārliecības, ka viņš ir atrisinājis visas savas problēmas ar garastāvokli un dzīvi.

Kopumā šīs un citas nianses mēs sīki aprakstījām vienā no mūsu ļoti svarīgajiem rakstiem par tā saukto “endogēno” depresiju ().

Ar kādām metodēm mēs ārstējam depresiju?

Psihoterapija ir dabisks veids, kā atjaunot ķīmisko līdzsvaru nervu šūnās, neizmantojot nekādas ķīmiskas vielas. Pacienti var gūt labumu no jebkuras psihoterapeitiskās metodes. Neirožu psihokorekcijas centrā “VSD-Help” depresijas ārstēšanā galvenokārt izmantojam 4 metodes ar klīniski pierādītu efektivitāti:

Kognitīvā uzvedības terapija

palīdz tikt galā ar negatīvām domām;

neaizstājams, lai atpazītu izraisītājus, kas palielina depresiju;

palīdz noņemt “izkropļojošās brilles”, lai redzētu pasauli pozitīvāk un reālistiskāk.

EMDR terapija (EMDR)

īpaši efektīvi pret depresiju, ko izraisījuši smagi dzīves notikumi;

ļauj atbrīvoties no negatīvām atmiņām un uzmācīgiem attēliem;

mazina trauksmi un bailes.

Stratēģiskā ģimenes psihoterapija

izmanto visas ģimenes spēkus un resursus;

palīdz uzlabot attiecības starp laulātajiem, kā arī bērniem un vecākiem;

efektīva pat tad, ja pacients nevēlas ārstēties (kas ir īpaši svarīgi depresijas gadījumā).

Ēriksoniskā hipnoze

samazina hronisku spriedzi organismā;

ļauj atrast dzīves mērķi un jēgu, kaut ko, kura dēļ ir vērts dzīvot;

sniedz pašregulācijas prasmes, pasargājot no depresijas recidīviem.

Tās ir uzticamas metodes, kurām ir nopietns zinātnisks pamatojums. Lieto gan vieglu, gan smagu depresīvu traucējumu ārstēšanai. Katra pieeja uzlabo stāvokli aptuveni 60-80% cilvēku, kuri tiek ārstēti. Tie neizraisa atkarību no psihologa, un tiem nav blakusparādību.

Atsauksmes no klientiem, kuri ar mūsu palīdzību pārvarēja depresiju

Gandrīz katrs, kam ir depresijas simptomi, domā, ka viņu gadījums ir bezcerīgs un palīdzība ir bezjēdzīga. Ja jūs vai jūsu mīļie ir šajā numurā, mēs vēlamies jūs iedrošināt. Psihoterapija strādā! Un tas darbojas labi.

Šeit ir dažas atsauksmes no cilvēkiem, kuri mūsu centrā atbrīvojās no depresijas. Lai izvērstu atsauksmi, virziet kursoru virs tā un noklikšķiniet uz tā. Kopējais bizness. Paskaties šeit, lūdzu. Ko darīt, ja atrodat līdzības ar saviem simptomiem?

Atsauksme no Natālijas N.

Pieteicos pēc dēla nāves. Man ne tikai nebija zemes zem kājām, man šķita, ka esmu ieripināts asfaltā. Sāpes un vainas apziņa bija tik spēcīgas un plosīja mani no iekšpuses, ka nebija ne runas par kaut kā savest sevi kopā un turpināt dzīvot. Velti mēģināju tikt ārā – un viss bez rezultātiem. Kādā brīdī mana ģimene sāka nopietni baidīties par manu garīgo stāvokli. Tikšanās pie psihologa bija izmisuma solis un pēdējā cerība. Viss, kas šeit ir rakstīts pārskatos, ir patiess no pirmā līdz pēdējam vārdam. Pēc vairākiem seansiem es jutu, ka stāvu uz kājām, un ar katru tikšanos tas kļuva arvien spēcīgāks, es redzēju sauli debesīs, es jutu, ka es elpoju. ES ESMU DZĪVS!!! Sāpes, protams, nav pārgājušas pilnībā un nepāries, bet es varu ar tām sadzīvot! ... uz apkārtējo pasauli sāku skatīties pavisam savādāk. Manī viss apgriezās kājām gaisā - un sanāca lieliski!!! Dzīve ir mainījusies uz labo pusi! Jūs varat rakstīt daudz, daudz vairāk. Bet ar vārdiem joprojām nepietiek, lai izteiktu manu pateicību. Starp citu, visas šeit atstātās atsauksmes spēlēja izšķirošu lomu speciālista izvēlē, iespējams, mans palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Lielā cieņā paklanos jūsu PROFESIONĀLISMU priekšā...!!! Liels paldies!!!

[sabrukt]

Pārskats no Vladimira.

2014. gada aprīlī-maijā manu ierasto dzīvi sagrāva notikumi Ukrainas austrumos. Es sazinājos ar VSD-Palīdzības centru par smagu depresiju, murgiem un nepatīkamām spontānām domām par kaitējuma nodarīšanu sev un citiem cilvēkiem.
Šī bija pirmā reize, kad es redzēju terapeitu. Pirms tam man likās, ka ar visu vajadzētu un varēšu tikt galā vienai, bet nekas man nederēja, pat lietas, ar ko man patika nodarboties - pastaigas, jūra, mūzika, likās, ka stāvokli vēl vairāk pasliktināja.
Mums bija vairākas tikšanās, es varēju brīvi runāt par lietām, kuras iepriekš nevienam nebiju stāstījis. Papildus runāšanai un depresijas būtības skaidrošanai, kas pats par sevi lika man justies labāk, mēs vadījām vairākas psihoterapijas sesijas, tostarp hipnoterapiju. Izstrādājām vairākas lietas, kas mani patiešām biedēja – sapņi, uzmācīgas domas, un pēc tam tās pazuda.
Kādā brīdī sākās pārmaiņas depresijas ziņā, un es sāku justies labāk. Šobrīd - 2015. gada janvāris - pateicoties mūsu darbam un ieteikumiem, jūtos pilnīgi normāli, depresijas izpausmju nav ne veca, ne jauna.
Man bija vislabākie iespaidi no sava darba.
Paldies par palīdzību, novēlu jums un visam centram profesionālus panākumus un daudz izglābtu dzīvību.

[sabrukt]

Oksanas apskats.

Pārsteigums. Tā bija pirmā sajūta, ko piedzīvoju pēc vienas vai divām pirmajām tikšanās reizēm. Mani pārsteidza psihoterapijas iespēju plašās iespējas un fakts, ka es pati reāli redzēju un ticēju iespējai atbrīvoties no sāpēm, tām garīgajām sāpēm, kas tik ļoti saindēja manu dzīvi, ka dažreiz es vienkārši gribēju no tām atteikties. Pirms iepazīšanās ar Alekseju es jau biju vīlusies psihoterapijā, gandrīz gadu strādāju ar psihoterapeitu, bet rezultāti, atklāti sakot, bija nulle. Un tā, nejauši uzgājusi šo vietni, es to paņēmu un uzrakstīju vēstuli. Es neteikšu, ka devos uz tikšanos bez cerībām (jo, ja tādas vispār nebūtu, es nebūtu ieradies), bet neticot panākumiem, bet vienkārši aiz izmisuma. Taču jau pēc pirmās tikšanās sajutu uzticību šim cilvēkam. Es ticēju nevis viņam, bet gan viņam, un es nekļūdījos. Tagad nav pagājušas pat 20 nodarbību sesijas ar Alekseju, bet sāpes jau ir pazudušas un es atkal baudu dzīvi. Bet es esmu pateicīgs nevis par dziedināšanu, bet gan par to, ka šis Psihoterapeits (ar lielo P) man iemācīja, kā tikt galā ar savām nepatikšanām un kā ar tām tikt galā tālāk. Viņš man vienkārši parādīja, lika saprast un pieņemt jaunu pasauli, jaunu domāšanu, jaunas sajūtas. Viņš mani padarīja stiprāku, iedeva ieroci pret sāpēm (un ne tikai no tā, kura tīklā es tiku pieķerts, bet arī par daudziem citiem, līdzīgiem vai vienkārši tuvu tam), viņš ne tikai iedeva spārnus, bet mācīja lidot. Viņš man iemācīja būt par savu psihologu. Un ko es gribētu viņam pateikt? Paldies? Vai jūs mani izārstējāt? Nē, absolūti nē. Viņš var viegli nolasīt manu pateicību manās acīs. Bet es tiešām gribētu teikt, ka, jā, es atzīstu šī cilvēka profesionalitāti! Šeit viņš ir īsts psihoterapeits, psihologs un personība. Mani iespaido šis vīrietis. Viņš ir skolotājs, kompanjons, draugs un ārsts. Viņš man paver jaunu pasauli, zināšanu pasauli, kurā es varu būt laimīga. Ar viņu ir patīkami komunicēt, kā ar cilvēku, kurš tevi pilnībā saprot un kuru tu ciena, ar kuru ir pat patīkami strīdēties, jo tas ir racionāls strīds, kas ienes mieru tavā dvēselē un prieku sirdī. Tas ir ārsts, kurš nedod zāles, viņš māca izveseļoties un neslimot. Un tomēr es varu droši apstiprināt, ka viss, kas šeit ir rakstīts vietnē, patiešām ir pareizs no “a” līdz “z”. Varu tikai vēlēties vairāk šādu speciālistu! Aleksejs - neapstāj pie tā, dod prieku cilvēkiem un māci to darīt arī citiem.Tu tiešām dari savu darbu un ir prieks ar tevi komunicēt ne tikai kā psihologu, bet vienkārši kā cilvēku, kā draugu, kā stiprs un inteliģents cilvēks. Un cilvēkiem, kuriem nepieciešama psihoterapeita palīdzība, es vienkārši vēlos satikt Alekseju. Esmu ļoti priecīga, ka satiku šo cilvēku savā dzīves ceļā, un nav pat svarīgi, kura statuss, es vienkārši no viņa daudz iemācījos un saņēmu stimulu tālākai pašattīstībai. Un pats galvenais, es ticēju sev.

[sabrukt]

Pārskats no Dmitrija.

Ļoti augsti kvalificēta psiholoģe, sen gribēju apmeklēt seansu pie psihoterapeita, bet nesanāca, kad beidzot nokļuvu, likās, ka mani ir iesūkusi nepatīkamu notikumu virkne un es vairs nevarēšu izkļūt no jūtamā riebuma, bet pēc 4-5 seansiem man kļuva ievērojami labāk, man atvērās acis, un es atkal sāku pamanīt tos brīnišķīgos dzīves mirkļus, par kuriem jau sen biju aizmirsusi, esmu ļoti, ļoti PATEICĪGA !

[sabrukt]

Atsauksme no Natālijas K.

Sveiki! Cik labi, ka tāds Centrs pastāv! Liels paldies, jo īpaši Veronikai Šulgai, kas palīdzēja man pārvarēt smagu radošo krīzi, ko sarežģī rudens depresija un personīgās problēmas. Jau vairākus gadus nejūtu baudu no zīmēšanas, lai gan šī ir mana maize. Es visu darīju kā rutīnu. Darba pabeigšana gandarījumu nesagādāja, bet tikai turpmākas bažas, ka atkal nav izdevies tā, kā gribēju. Pēdējā laikā ir bijis neticami grūti. Es neredzēju izeju. Un tieši Centrā viņi man to parādīja. Izrādās, tas nemaz nav tik biedējoši! Atgriezās prieks un līdz ar to arī pārliecība par savām spējām. Es nevaru izteikt, cik priecīgs esmu par to! 🙂 Bet tas vēl nav viss. Pateicoties psihoterapijai, es pārdomāju visu savu dzīvi. Es visu redzēju citām acīm! Izrādās, ka tik daudz no manis tika slēgts vienkārši tāpēc, ka es pastāvīgi biju tajā iesaistīts. Un gandrīz pilnībā izvārīts. Man ir kļuvis vieglāk piedot cilvēkiem un sev, jo tagad es situāciju redzu it kā no dažādām pusēm, tas ievērojami atvieglo dzīvi. Turpināšu ciemos, ceru, ka arī manas psihosomatiskās sāpes, kas mani moka jau 14 gadus, mazināsies. Turklāt priekšnoteikumi tam jau pastāv. Novēlu centram uzplaukumu un turpmākus panākumus palīdzot cilvēkiem!

[sabrukt]

Atsauksme no Olgas.

Apmēram pirms gada es lūdzu palīdzību. Pēc 3-4 mēnešiem es jutos “atjaunots” un laimīgs. Dzīvē viss sāka mainīties uz labo pusi. Brīnumi sāka notikt patiesībā. Šoruden, kad sāka iestāties blūzs, es atskatījos atpakaļ un redzēju, ka esmu daudz spēcīgāks, nekā varēju iedomāties. Un es sapratu, ka tas lielā mērā bija pateicoties darbam ar Alekseju. Viņš man iedeva makšķeri un iemācīja makšķerēt.
Vēlreiz paldies par visu, ko darāt. Īpašs paldies par automātiskajām apmācībām. Ļoti efektīva lieta garīgo spēku atjaunošanai.

[sabrukt]

3 galvenās depresijas ārstēšanas priekšrocības mūsu centrā

Rezultāts 10-20 sesijās

Ilgtermiņa (un kopumā neefektīvas) sarunvalodas psihoterapijas metodes jau ir pagātnē. Zinātnes progress nestāvēja uz vietas. Šobrīd ir izstrādātas un pārbaudītas gan metodes, gan speciāli psihoterapijas protokoli, kas paredzēti, lai būtiski saīsinātu psihoterapijas kursu. EMDR terapijas un hipnozes izmantošana ļauj sasniegt rezultātus vēl ātrāk [,].

Minimāls diskomforts

Daudziem cilvēkiem ir diezgan sāpīgi runāt par to, kas viņus satrauc vai sāpina. Patiešām, vairumā gadījumu jums būs jāiet cauri simptomu aprakstam, taču mēs zinām, kā panākt uzlabojumus jau no pirmajām tikšanās reizēm! Tātad jums nebūs ilgi jācieš. Paturiet to prātā.

Ilgtspējīgs efekts

Ja pacients tiek ārstēts no depresijas ar antidepresantiem, vienmēr pastāv risks, ka simptomi atjaunosies pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Un tas ir saprotams, medikamenti neiemāca ne drošas komunikācijas prasmes, ne atslābināšanos, ne kopējo organisma izturību. Bet labam psihoterapeitam ir pienākums sniegt visas šīs prasmes savam pacientam. Jo īpaši mācīt pašregulācijas metodes. Lūk, kas ir īsta un laba aizsardzība pret recidīvu!

Kādas garantijas mēs sniedzam?

Depresija ir viena no spītīgākajām neirozēm, ko ārstēt. Mēs ļoti labi saprotam, ka meklēt palīdzību kādam, kas cieš no depresijas traucējumiem, jau ir varoņdarbs.
Un, lai jums būtu vieglāk spert pirmo soli, mēs garantējam: jūs nezaudēsit naudu. 14 dienu laikā pēc psihoterapijas uzsākšanas jūs varat pilnībā atgūt savu naudu.
Mūsuprāt, pietiek ar divām nedēļām, lai izvērtētu psihologa profesionalitāti, kā arī izjustu, lai arī nelielas, bet pozitīvas pārmaiņas cīņā ar depresiju bez antidepresantiem.

Kā tiek veikta ārstēšana?

Jauna dzīve
bez depresijas

Neiroze ir garīgs traucējums, ko var izraisīt pārmērīgs darbs, stress vai dziļa depresija. Nervu audi neirožu laikā paliek nebojāti, tāpēc jūs varat izārstēt šo novirzi un turpināt dzīvot kā parasti. Īpaši svarīgi ir tas, ka ar neirozi pacients labi apzinās, ka viņam ir problēmas, tāpēc psihoterapeitam ir daudz vieglāk strādāt ar šādu pacientu.

Pirms neirozes ārstēšanas jums ir jānovērš tās rašanās cēloņi. Dažkārt pacients pats nezina neirotisku noviržu rašanās iemeslus, šajā gadījumā nevar iztikt bez speciālista veiktas psiholoģiskās analīzes. Galu galā pirms daudziem gadiem notikušas psihiskas traumas bieži vien izraisa neirozi, un stress vai stress vienkārši ir provocēja slimības ārējo izpausmi.

4 galvenie neirozes cēloņi: fiziskais un psiholoģiskais stress (piemēram, darbs septiņas dienas nedēļā, hronisks miega trūkums), emocionālu uzliesmojumu trūkums, virkne neveiksmju svarīgā dzīves jomā un problēmas ar plānu izpildi, nespēja atpūsties .

Protams, katram cilvēkam uzskaitītās problēmas izraisa nogurumu, kairinājumu vai pat depresiju. Ar neirozi papildus uzskaitītajiem simptomiem ir miega un apetītes traucējumi, bieža urinēšana, pastiprināta svīšana, roku trīce, nekontrolēti un negaidīti drebuļi, tā sauktais nervu tikums, pastāvīgas trauksmes sajūta - emocionāla, motora vai fiziskais. Neirozei bieži ir visnegaidītākie simptomi, piemēram, fiziskas sāpes.

Ir trīs galvenās neirozes formas: neirastēnija, obsesīvi-kompulsīvā neiroze (obsesīvas domas, cikliskas kustības, nervu tiki) un histēriskā neiroze (kurā pacients var iegūt pat histērisku aklumu un histērisku kurlumu).

Vai ir iespējams ārstēt neirozi mājās?

Neirozes ārstēšanai medicīniskā pārbaude nav nepieciešama. Taču bez profesionāļu palīdzības neiztikt, ar to vien, ka izdzert darbiniekam palīdzējušos pilienus, noteikti nepietiek. Ja jums jau ir bijusi depresija un varbūt pat pieredze neirozes ārstēšanā, medikamenti ir vissvarīgākais līdzeklis slimības profilaksei. Neirožu profilakse bērniem, kuriem ir nosliece uz tām, ir obligāta, jo bērnības neirozi ir daudz grūtāk izārstēt.

Katrā gadījumā noviržu rašanos provocē dažādi iemesli, tāpēc katram pacientam nepieciešama individuāla ārstēšanas programma. Ārstēšanas priekšnoteikums bieži vien ir zāles; ja izvēlaties pareizās zāles un to plānojat, tas palīdzēs normalizēt miegu un apetīti. Taču atcerieties, ka daudzas narkotikas, ja tās lieto nepārdomāti, izraisa atkarību, kā arī var pasliktināt atmiņu un kustību koordināciju. Nekad neizrakstiet sev trankvilizatorus!

Psihoterapeits palīdzēs pacientam rast dzīvesprieku un atbrīvoties no psihosomatiskām novirzēm, kas patiesībā ir neiroze. Neiroze ir pilnībā ārstējams stāvoklis, un pacientam tas jāatceras.

Ja neirozi neārstē vai ārstē nepareizi, tā var provocēt vēl sarežģītākus stāvokļus. Piemēram, alkoholisms vai narkomānija, invaliditāte – daži cilvēki tāpēc vienkārši zaudē darbu. Turklāt neiroze kļūst par cēloni pastiprinātam konfliktam cilvēkā, ja kvalificēta palīdzība netiek sniegta savlaicīgi, skandalozitātei var būt nopietnas sekas.

Psihoterapeitei Olgai Petrovnai ir liela pieredze dažādu formu neirožu ārstēšanā. Viņa ātri noteiks patieso neirozes cēloni un palīdzēs klientam neirotiskā stāvoklī atgriezties normālā dzīvē.

Depresijas ārstēšana ar antidepresantiem

Vai ir nepieciešams lietot antidepresantus, lai tiktu galā ar depresiju? Pirms pieņemat lēmumu, jums jāpatur prātā dažas funkcijas. Uzsākot ārstēšanu, daži uzlabojumi notiek, sākot ar aptuveni trešo nedēļu. Var būt blakusparādības, taču tās ir īslaicīgas un nav nopietnas. Lielākoties ar tiem ir viegli tikt galā. Dažreiz var izrādīties, ka ārsta izrakstītās zāles ir dārgas, tāpēc varat lūgt ārstam tās aizstāt ar lētāku analogu, kas arī jums būs piemērots. Antidepresantu priekšrocības ir tādas, ka tie neizraisa atkarību.

Ir zināms, ka aptuveni pusei pacientu, kas cieš no depresijas, lēkmes atkārtojas, tāpēc, ilgstoši lietojot šādus medikamentus, depresijas atkārtošanās risks samazinās. Ja pārtraucat lietot antidepresantus, jums par to jāinformē ārsts. Kad pēkšņi pārtraucat lietot antidepresantus, depresija bieži pasliktinās vai blakusparādības pastiprinās. Daudzi cilvēki, uzsākot depresijas ārstēšanu, dod priekšroku zināt, kāds ir antidepresantu darbības modelis. Šīs zāles palīdz atjaunot smadzeņu ķīmiskos elementus, tie ir līdzsvaroti, un pēc tam depresija atkāpjas.

Lai gan ir pierādīts, ka depresijas uzlabošanās ir manāma trešajā ārstēšanas nedēļā, galvenais rezultāts parādās pēc sešām nedēļām, dažreiz pēc astoņām nedēļām. Ja trīs nedēļas lietojat antidepresantu un nav pozitīvu izmaiņu, par to jāinformē ārsts. Ir daudz dažādu antidepresantu, un, ja nav gaidāmi uzlabojumi, un pirmās lietotās zāles nepalīdzēja, tas nenozīmē, ka tas pats notiks ar citiem antidepresantiem. Gadās, ka cilvēkam ir jāmaina pat vairāki medikamenti, bet tik un tā var atrast to, kas tev būs visefektīvākais.

Pastāstiet savam ārstam par blakusparādībām

Daži cilvēki uzskata, ka, uzsākot ārstēšanu ar noteiktu antidepresantu, blakusparādības var panest. Tā ir pilnīgi nepareiza pieeja, jo ir daudz veidu, kā atbrīvoties no nevēlamām sekām. Ir zināms, ka, lai novērstu atkārtotas lēkmes, vēl vismaz sešus mēnešus jālieto antidepresanti, īpaši, ja šī lēkme nav pirmā. Daži cilvēki domā, vai antidepresantu lietošanas pārtraukšanai ir priekšrocības? Šajā gadījumā tādu plusu var saukt par blakusparādību neesamību. Turklāt nav nepieciešams noskaidrot, kā jūsu lietotie antidepresanti mijiedarbojas ar citām zālēm.

Tajā pašā laikā, pārtraucot lietot antidepresantus, pastāv risks, ka depresija atkal atsāksies. Jums nav jāievēro ārsta norādījumi, taču ņemiet vērā, ka jūsu depresijas simptomi pasliktināsies un jūsu veselība pasliktināsies. Bet, protams, vienmēr ir izvēle, un atteikumam no ārstēšanas ar antidepresantiem ir jābūt ārsta apstiprinātam iemeslam un jūsu vēlmei. Turklāt antidepresantus var izrakstīt kā visaptverošu problēmas risinājumu, piemēram, vienlaikus ar psihoterapeitiskām sesijām. Arī psihoterapija ļauj pacientam sajust atvieglojumu. Turklāt, ja esat pārtraucis lietot medikamentus, tad psihoterapija palīdzēs novērst vēl vienu uzbrukumu.

Ikdienā valda uzskats, ka depresija ir izlutinātu indivīdu izplatīta kaprīze, kas neprasa īpašu ārstēšanu un pāriet pati no sevis. Tāpat daži ir pārliecināti, ka cilvēki izdomā šo diagnozi, lai piesaistītu sev uzmanību, izraisītu simpātijas vai panāktu zināmas piekāpšanās un privilēģijas. Tāpēc, ja tā nav slimība, tad nekādas zāles nav vajadzīgas. Šādiem optimistiem nāksies vilties, jo ir pierādīts, ka depresija ir īsta slimība, kurā ārsti nevar izslēgt nāvi. Jāatgādina, ka pašnāvības izraisa tieši izjaukts garastāvoklis.

Depresijas pazīmes

Protams, optimismam jābūt ar mēru, un tas ir skaidrs, taču kļūt par pesimistu šajā gadījumā arī ir nepareizi. Tas attiecas uz cilvēkiem, kuri ir pārliecināti, ka depresija ir īstas šausmas, un stigmatizē cilvēku uz mūžu. Turklāt šāds pacients noteikti tiks nosūtīts uz “psihiatrisko slimnīcu”, un viņš tur pavadīs pusi savas dzīves, ja ne vairāk. Vai arī diagnoze tiks paziņota darba vietā, cilvēks tiks reģistrēts uz mūžu psihiatriskajā slimnīcā, un šajā brīdī jūs varat aizmirst par savu karjeru un kopumā par laimīgu dzīvi. Šajā gadījumā ir jēga precizēt, ka, tāpat kā jebkura slimība, arī depresija cilvēkam nav kauns. To var saukt par nelaimi, bet ne par vainu.

Turklāt, ja hroniskas depresijas gadījumā nepieciešama hospitalizācija, tad lielākā daļa pacientu tiek nosūtīti nevis uz psihiatriskajām klīnikām, bet gan uz īpašiem krīzes centriem. Patiesībā tās pat nav slimnīcas, bet sanatorijas. Jo īpaši jums jāzina, ka pacienti, kuri iepriekš tika hospitalizēti pašnāvības mēģinājumu dēļ, turklāt atkārtoti, tiek piespiedu kārtā reģistrēti psihiatriskajā dispanserā. Protams, savu lomu spēlē arī veiksme, pēc pacientu atsauksmēm viņi vēlētos atgriezties kādās medicīnas iestādēs atpūsties. Pamatā psihiatri strādā ar atsaucīgiem un saprotošiem cilvēkiem, kuri ir kompetenti savā jomā.

Ar depresiju cilvēks pats nespēj novērtēt slimības smagumu. Un, ja gandrīz visi var ārstēt gripu bez ārsta palīdzības, jo viņiem ir pieredze, tad ar depresiju jūs nevarat paļauties pat uz draugiem un radiem. Jums nepieciešama profesionāla palīdzība no speciālista, kurš izrakstīs antidepresantus vai citu ārstēšanu. Galvenais ir neignorēt šo sarežģīto slimību, rūpēties par savu veselību.

Neirozes ārstēšana

Neiroze- kolektīvs nosaukums, ko lieto psihogēnas izcelsmes nervu sistēmas atgriezeniskiem funkcionāliem traucējumiem, kas ir ieilguši vai hroniski. Neirozes gadījumā mainās pacienta psihoemocionālais stāvoklis, īslaicīga veiktspējas samazināšanās (garīgā un fiziskā), obsesīvas domas, histērija un astēniskas izpausmes. Neirotiskie traucējumi atšķiras no citiem garīgiem traucējumiem:

  • psihogēno faktoru vadošā loma neirozes rašanās un slimības izpausmju dekompensācijā (t.i., cilvēka ārēja vai iekšēja konflikta dēļ uz nervu izsīkuma fona notiek pārslodze un psiholoģiska trauma, kas ir tieša neirozes cēlonis);
  • garīgo traucējumu atgriezeniskums;
  • psihotisku simptomu trūkums (halucinācijas, maldi utt.), demence vai progresējošas personības izmaiņas;
  • pacienta kritiskās attieksmes saglabāšana pret slimības psihopatoloģiskajām izpausmēm.

Pašlaik nav vispārpieņemtas neirožu klasifikācijas. Tradicionāli neirozes, piemēram:

  • obsesīvi-kompulsīvā neiroze, kurai raksturīgas noturīgas trauksmainas domas, no kurām cilvēks, apzinoties savu baiļu neloģiskumu, nespēj atbrīvoties (pazaudēt kādu vai kaut ko utt.);
  • neirastēnija, kas rodas ilgstoša emocionāla stresa rezultātā un izpaužas kā paaugstināta uzbudināmība, nesaturēšana, uzmanības traucējumi, samazināta veiktspēja, pēkšņas garastāvokļa maiņas, bezmiegs, galvassāpes, miega traucējumi, kuņģa darbības un dzimumfunkcijas;
  • histērija, kas ir aizsardzības reakcija uz pacientam neatrisināmu situāciju un izpaužas:

a) nepiemērotā uzvedībā (paaugstināta iespaidojamība un afektivitāte, ierosināmība, emocionālā labilitāte un aizmāršība);
b) autonomie traucējumi (aritmija, tahikardija, svīšana utt.)
c) kustību traucējumi (krampju lēkmes, īslaicīga afonija utt.);
d) jušanas traucējumi (īslaicīgs dzirdes, redzes, taustes zudums utt.);
e) seksuālie traucējumi.
Neskatoties uz uzbrukumu ārējo teatralitāti un izlikšanos, pacients tos nespēj kontrolēt.
Neirozes izpausmes var būt ļoti dažādas. Biežas izpausmes ir:

  • panikas lēkmes - akūtas trauksmes un baiļu lēkmes, ko pavada veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi (ātra sirdsdarbība, drebuļi, elpošanas problēmas, slikta dūša, reibonis utt.);
  • fobijas – obsesīvi patoloģiskas bailes, kas rodas, reaģējot uz noteiktu stimulu (bailes no atvērtas vai slēgtas telpas utt.);
  • neirotiskā depresija – spēka un garastāvokļa zudums, letarģija un asarošana, nemiers, aizkaitināmība, miega traucējumi. Attīstās veģetatīvi-asinsvadu distonija, tiek saglabāta paškontrole un kontakts ar apkārtējiem;
  • Anorexia nervosa – uzmācīgas bailes iegūt lieko svaru, nevēlēšanās ēst un diskomforts pēc ēšanas;
  • bulimia nervosa – palielināta apetīte pastāvīgas trauksmes dēļ;
  • somatoformi traucējumi - somatisko slimību patoloģisku simptomu klātbūtne bez šo slimību morfoloģiskām izpausmēm (var būt nespecifiski funkcionāli traucējumi).

Neirozes ārstēšanā svarīgs fakts ir pacienta apziņa par savām personīgajām problēmām, kurās viņam var palīdzēt kvalificēti neirozes klīnikas psihoterapeiti un psihologi.

Neirozes ārstēšana

Nervu traucējumu ārstēšanā atkarībā no slimības smaguma pakāpes un veida izmanto dažādas psihotropās zāles:

  • psihostimulatori, kas aktivizē ķermeņa garīgo un fizisko aktivitāti;
  • antipsihotiskie līdzekļi, kas novērš vai vājina produktīvos psihozes simptomus un tiem ir nomierinoša iedarbība;
  • antidepresanti, kas novērš apātiju, melanholiju, emocionālo stresu, letarģiju un trauksmi, palielina garīgo aktivitāti un normalizē miegu un apetīti;
  • trankvilizatori, kas mazina trauksmi, bailes, emocionālo spriedzi un iedarbojas nomierinoši.

Galvenā neirožu ārstēšanas metode šobrīd ir psihoterapija, tai skaitā grupu tehnikas, psihoanalītiski orientētas individuālās nodarbības, mākslas terapija, mūzikas terapija u.c.
Kompleksā neirožu ārstēšana klīnikā ietver arī nemedikamentozas metodes:

  • akupunktūra;
  • fizioterapija;
  • masāža;
  • badošanās un diētas metodes;
  • hiperbariskā oksigenācija.

Ieteicams izmantot arī ūdens procedūras.
Lai atrisinātu jautājumu par hospitalizāciju, pacientus uz Neirožu klīniku nosūta psihiatri (psihoterapeiti). Konsultācijas procesā un diagnozes precizēšanas laikā klīnikas ārsts iesaka ambulatoro vai stacionāro ārstēšanu klīnikā. Iespējama arī ārstēšana dienas stacionārā.
Pacientiem ar diagnozi nepieciešama stacionāra ārstēšana akūta psihoze kuriem ir produktīvi psihopatoloģiski simptomi (pseidohalucinācijas, halucinācijas, maldi utt.) Psihozes ārstēšana ir atkarīga no slimības individuālajām izpausmēm.
Depresijas ārstēšanai ne vienmēr ir nepieciešama hospitalizācija. Ārstēšanai izmanto:

  • antidepresanti;
  • psihoterapija bez psihotropo zāļu lietošanas (vidējas un vieglas smaguma depresijai);
  • magnētiskā terapija, hipnoterapija, mākslas terapija, akupunktūra kopā ar racionālu farmakoterapiju.

Panikas lēkmju ārstēšanā ir:

  • panikas lēkmes atvieglošana ar medikamentu un psihofizioloģisko paņēmienu palīdzību;
  • panikas lēkmes un sekundāro sindromu novēršana.

Psihofarmakoterapijas stabilizēšanas stadijā tiek izmantota psihoterapeitiskā ārstēšana, lai atvieglotu zāļu izņemšanas procesu. Konkrēto psihoterapijas metodi ārsts izvēlas individuāli.

Neirozes ārstēšana ar zālēm

Ziņas no sponsoriem:

Savos rakstos par neirozi es minēju, ka narkotiku ārstēšana pastāv, taču šī metode ir jāizmanto tikai kā palīglīdzeklis.

Šajā lapā mēs koncentrēsimies uz šo līdzekli, tas ir, uz narkotiku ārstēšanu.

Kādos gadījumos ir nepieciešami medikamenti neirozes ārstēšanai?

Nepieciešamība ārstēt neirozes ar medikamentiem parādās, kad kaut ko savā dzīvē neesi strādājis, neesi koriģējis un tagad piedzīvo regulāru stresu.

Daži no jums var iebilst pret manu apgalvojumu, ka narkotiku metode ir papildu līdzeklis: “Es zinu, ka, kamēr neizdzeršu tableti, es nejutīšos kā cilvēks. Nekādas automātiskās apmācības man nepalīdzēs noņemt stresu!

Jums ir daļēji taisnība. Par to mēs runāsim nodaļā “Ķermeņa individuālās īpašības”.

Zāles, īpaši nootropiskie līdzekļi (glicīns utt.), Ir paredzēti, lai palīdzētu pacientam ar neirozi īslaicīgi normalizēt stāvokli un mazināt simptomus. Tas viņam dod spēku nostāties uz pareizā ceļa un atbrīvoties no stresa sekām. Vienīgais pareizais virziens ir ceļš uz veselību.

Veikt zāļu kursu. Tajā pašā laikā normalizējiet savu dzīvi un darba aktivitātes. Tad neiroze no tevis pazudīs.

Zemāk jūs atradīsit dažus medikamentus, ko iesaka ārsti.

Lai nekļūtu par jūrascūciņu, rūpīgi izlasiet šo informāciju. Ja kaut kas nav skaidrs, uzdodiet jautājumus komentāros.

Antidepresanti

Pēc antidepresantu lietošanas jums var šķist, ka jūsu galva ir atbrīvota no trauksmainām domām, kas jūs grauž un neļauj jums brīvi elpot.

Kādu laiku jutīsies labi, it kā kaut kas būtu palaidis vaļā. Neirozes simptomi pazuda. Paaugstināsies aktivitāte un garastāvoklis. Stress pāries. Bet jūs neticat, ka tā var būt vienmēr.

Pieradums vai ķermeņa īpatnība?

Labāka pašsajūta pēc katras zāļu devas var iegulties zemapziņā kā iegūts reflekss. Ķermenim var būt nepieciešams šis antidepresants, kad kaķi sāk skrāpēt dvēseli vai rodas cits stress. Šeit šķiet, ka, lai justos kā cilvēks, bez tabletes neiztikt.

Kā nekļūt par "tablešu atkarīgo"? Ir nepieciešams koncentrēties uz tradicionālajām un psiholoģiskajām ārstēšanas metodēm.

Ietekmes uz ķermeni fiziskā būtība

Antidepresanti normalizē neirotransmiteru daudzumu smadzenēs, kas palīdz nodot elektriskos impulsus smadzeņu puslodēs, kā arī no centrālās nervu sistēmas (CNS) uz ķermeņa muskuļiem un orgāniem.

Smēķēšana un narkotiku lietošana stimulē serotonīna (neirotransmitera) veidošanos organismā. Šis fakts ir viens no šo slikto ieradumu rašanās iemesliem.

Blakus efekti

Antidepresantu lietošana var izraisīt trauksmi, bezmiegu un pat halucinācijas. Tādēļ, konsultējoties ar ārstu, zāles jāizvēlas individuāli.

Lietotas narkotikas

Visefektīvākie neirozes antidepresanti:

  • Sertralīns. Var kombinēt ar bupropionu vai mirtazapīnu.
  • Venlafaksīns (Effexor).

Tie atvieglo traucējumu simptomus un stresa sekas, kā arī reti izraisa blakusparādības.

Trankvilizatori

Benzodiazepīni, kas ir trankvilizatoru pārstāvji, mazina pārmērīgu uzbudinājumu dienas laikā un palīdz nodrošināt pienācīgu atpūtu naktī. Tie novērš nevēlamus simptomus, ko izraisa antidepresanti.

Ja antidepresanti palielina aktivitāti, tad trankvilizatori, gluži pretēji, to slāpē. Lietojot abus kopā, tiek panākta pacienta pašsajūtas stabilizācija.

Tos nevajadzētu lietot šādos gadījumos:

  • Pēc alkohola lietošanas.
  • Paaugstinātas jutības gadījumā pret zālēm.
  • Grūtniecības laikā.
  • Laktācijas laikā.
  • Līdz 18 gadiem.

Alprazolāms un tofisopāms nav saderīgi ar daudzām psihoaktīvām zālēm. Tāpēc jums tie ir jāņem tikai saskaņā ar ārstējošā ārsta norādījumiem.

Blakus efekti

Ārstēšanas sākumā dažreiz parādās neirozēm raksturīgi simptomi, piemēram:

  • Miegainība.
  • Reibonis un apjukums.
  • Vājums un konvulsīvas muskuļu kontrakcijas.

Turklāt var tikt traucēts gremošanas process.

Kā izmantot?

Tofisopāmu lieto tāpat kā lielāko daļu tablešu: 3 reizes dienā. Ieteicamā deva 150 g.

Alprazolāmam ir noteikta īpatnība. Viņi sāk to lietot ar nelielu devu (3 reizes dienā, 0,5 mg), pakāpeniski palielinot to līdz ārsta norādītajam līmenim. Pēc tam devu samazina līdz minimumam, un kurss ir pabeigts.

Ja jūtaties slikti, jums jāpārtrauc zāļu lietošana un jādodas pie ārsta.

Nootropiskie līdzekļi

Šīs klases zāles ir palīglīdzekļi. To galvenā ietekme uz ķermeni ir nervu sistēmas stiprināšana.

Glicīns ir piemērots neirozes ārstēšanai. Tas praktiski neizraisa blakusparādības, kā arī viegli ietekmē centrālo nervu sistēmu.

Glicīns uzlabo atmiņu un garastāvokli, stabilizē vielmaiņu un smadzeņu darbību, mazina pārmērīgu centrālās nervu sistēmas stimulāciju un stresa ietekmi.

Glicīns ne tikai paaugstina nervu sistēmas izturību pret nelabvēlīgu ietekmi, bet arī iedarbojas nomierinoši un normalizē miegu.

Glicīns var pastiprināt antidepresantu iedarbību. Tādēļ ārstējošajam ārstam ir jāiesniedz zāļu saraksts un jāprecizē, kā tās lietot.

Šo līdzekli var aizstāt ar zāļu Cerebrolysin, kas satur ievērojamu daļu glicīna.

Sedatīvi līdzekļi

Visizplatītākais nomierinošais līdzeklis ir broms. Tas ir pārbaudīts visās civilizētajās valstīs.

Bromu sāka lietot ārstēšanai jau 1828. gadā. Lai gan tagad ir parādījušās daudzas efektīvākas zāles, broms joprojām ir līdzeklis nervu traucējumu ārstēšanai.

Šodien jūs varat iegādāties Adonis-brom aptiekās. Tās ir tabletes, kas satur kālija bromīdu.

Kāpēc nepieciešama sarežģīta ārstēšana?

Vai jūs atturaties no medikamentu lietošanas, ja vēl nav ieplānots laiks? Vai jūs sākat nožēlot, ka esat dzimis šajā pasaulē? Vai tu skaita stundas un minūtes, līdz varēsi iedzert tableti?

Ja tas notiek, ir nepieciešams komplekss ārstēšanas kurss. Galu galā jūs redzat, ka ne glicīns, ne citas zāles nevar tikt galā paši.

Ar kompleksu saprotam regulāru uzturēšanos dabā, tradicionālās ārstniecības metodes, draudzīgu ģimeni un darba vidi.

Ja neesi radījis sev apstākļus dzīvē ar stabilu mikroklimatu un pastāvīgi atrodies saspringtā vidē, tad nekāda piepūle tavu neirozi neizārstēs. Piemēram, nevienam kafijas cienītājam nepalīdzēs justies mierīgi ar savu iecienīto dzērienu, kad viņam darbā ir “dzīvnieki” un mājās “gorgons”.

Izvēlies sev sabiedrību, kurā būs ērti bez tonizējošiem līdzekļiem un medikamentiem. Tikai pēc tam jūs varat sākt ārstēšanas kursu.

Ķermeņa individuālās īpašības

Katram ir savs ķermenis, kuram ir unikāls komponentu sastāvs, sākot ar asinīm un beidzot ar dziedzeru izdalītajiem sviedriem.

Zinātnisko gaismotāju apgalvojums, kas pierādīts ar faktiem, ka tieši individuālā sviedru smarža ietekmē zemapziņu un ir galvenais iemesls mīlestības sajūtai starp vīrieti un sievieti.

Turklāt cilvēka uzvedību spēcīgi ietekmē ieradumi, kas liek organismam vajadzīgajā brīdī ražot noteiktus hormonus un citas vielas.

Viens cilvēks nevar aizmigt naktī, neizsmēķējot savu mīļāko LM cigareti.

Cits nespēj strādāt visu dienu, ja no rīta neizdzer tasi Black Card kafijas.

Trešā cilvēka smadzenes vienkārši būs nevietā, ja viņš reizi nedēļā neizdzers 200 g konjaka “Old Kakheti”.

Tas ir atkarīgs no organisma īpašībām. Bet šāda fakta atzīšana īsti neatbilst sabiedrības morāles kodeksam. Tāpēc jūs reti atradīsit šo ideju grāmatās, laikrakstos un internetā.

Lūdzu neiekļaut šajā sarakstā alkoholiķus, narkomānus un deģenerētas personas.

Veselība jums, kaimiņi uz planētas!

Vai ir iespējams pārvarēt depresiju, nelietojot antidepresantus?

Vai depresijas traucējumu gadījumā vienmēr ir jālieto antidepresanti? Vai tas neietekmē klienta personīgā darba efektivitāti psihologa vadībā?

Odesa (Ukraina)

Tas ir atkarīgs no tā, ko šajā gadījumā saucat par depresiju. Vidējas un vieglas depresijas gadījumā kā galveno metodi var izmantot psihoterapiju, neizmantojot psihotropās zāles.

Ir dažādi depresijas veidi un dažādas sarežģītības pakāpes. Piemēram, ir unipolāras depresijas un bipolāras depresijas, kas ir daļa no bipolāriem afektīviem traucējumiem, kuras mijas ar mānijas, hipomanijas vai jauktām afektīvām epizodēm. Vieglas depresijas epizodes var rasties arī ar ciklotīmiju.
Var izšķirt šādas unipolāras depresijas formas:
- Smagi depresīvi traucējumi, ko bieži sauc par klīnisku depresiju.
- Neliela depresija.
- Netipiska depresija – specifiski simptomi, piemēram, palielināta ēstgriba, ķermeņa masas palielināšanās, pastiprināta miegainība un tā sauktā “emocionālā reaktivitāte”.
- Pēcdzemdību depresija – attīstās uzreiz pēc dzemdībām.
- Atkārtota pārejoša depresija.
- Distīmija ir viegls hronisks garastāvokļa traucējums, kurā cilvēks vismaz divus gadus sūdzas par gandrīz katru dienu zemu garastāvokli. Simptomi nav tik smagi kā klīniskās depresijas simptomi, lai gan cilvēki ar distīmiju ir uzņēmīgi arī pret atkārtotām klīniskās depresijas epizodēm.
Wikipedia. Tas ir arī par terapiju.

Zāļu saraksts neirozēm un panikas lēkmēm

Vājums un apātija- viena no izplatītākajām VSD pazīmēm. Dažiem pacientiem tie ir īslaicīgi, citiem tie ir tik izteikti, ka traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. VSD antidepresantus lieto, ja nervu sistēmas darbības traucējumi pārmērīgi ietekmē visa ķermeņa darbību un izraisa smagu apātiju un depresiju.

Kas ir VSD?

VSD jeb veģetatīvi-asinsvadu distonija– nervu sistēmas darbības traucējumi, kas izpaužas dažādos veselības traucējumos. Daudzās pasaules valstīs VSD neuzskata par neatkarīgu diagnozi, bet gan par sindromu – stāvokli, ko izraisa vairāki faktori.

Ir vairāki VSD veidi. Bet tie visi ir saistīti ar nervu sistēmas darbības traucējumiem, un tos pavada atbilstoši simptomi un traucējumi. Cilvēks ar šādu diagnozi bieži ir pārlieku emocionāls vai inhibēts, pakļauts neirozēm un aizdomīgumam. Viens no veģetatīvi-asinsvadu sindroma attīstības iemesliem ir depresija - sarežģīta slimība, kas izraisa visu orgānu un sistēmu darbības pasliktināšanos.

VSD diagnoze bieži tiek noteikta jauniešiem, īpaši skolas vecumā. Visbiežāk - tiem, kuriem ir:

  • mobilitāte un palielināta nervu sistēmas uzbudināmība;
  • pārmērīga emocionalitāte;
  • lielas mācību slodzes;
  • nopietnas fiziskās aktivitātes;
  • uztura traucējumi, vitamīnu un mikroelementu trūkums.

Uzmanību! Riska grupā ietilpst arī tie, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un nepietiekami pavada laiku svaigā gaisā.

Distonijas veidi un izpausmes

VSD izpaužas dažādos veidos. Biežākie simptomi ir vājums, bieži reibonis un galvassāpes, apātija un emocionāla nestabilitāte.

Atkarībā no slimības izpausmes un pavadošajiem simptomiem ir vairākas slimības formas:

  1. Kardiovaskulārajam tipam raksturīgs neregulārs sirds ritms, sāpes sirdī, kas nav saistītas ar nopietnu patoloģiju vai sirds slimību. Parasti “sirds” simptomi parādās emocionāla stresa, stresa un trauksmes apstākļos.
  2. Termoregulācijas pārkāpums, kad pie mazākā stresa cilvēks daudz svīst, jūt karstumu vai aukstumu, vai arī šie stāvokļi mijas. Ja nav iekaisuma procesa, ķermeņa temperatūra var paaugstināties līdz subfebrīla līmenim.
  3. VSD hiperventilācijas forma ir saistīta ar elpošanas traucējumiem, gaisa trūkuma sajūtu, reiboni un galvassāpēm, ko izraisa caur plaušām sūknētā gaisa apjoma samazināšanās vai palielināšanās.
  4. Kuņģa-zarnu trakta forma, kas saistīta ar gremošanas traucējumiem, izkārnījumiem, sliktu dūšu. Šādiem pacientiem bieži attīstās kairinātu zarnu sindroms - gremošanas traucējumu komplekss, kura pamatā nav organiskas patoloģijas, iekaisuma vai citas kuņģa-zarnu trakta slimības. Dispepsijas simptomi pastiprinās uz stresa un emocionālās pieredzes fona.

Pieaugušiem pacientiem VSD papildu simptomi var būt uroģenitālās sistēmas traucējumi, kas izpaužas kā urinēšanas traucējumi, samazināts dzimumtieksme un seksuāla disfunkcija.

Kad VSD ārstēšanā lieto antidepresantus?

VSD ārstēšanas shēma ir atkarīga no simptomu kopuma un var atšķirties katrā atsevišķā gadījumā. Bet jebkurā gadījumā tas ietver multivitamīnu, adaptogēnu zāļu un sedatīvu kompleksu. Tiem piemīt vispārējs stiprinošs efekts un palīdz organismam labāk tikt galā ar stresu.

Dažos gadījumos VSD ārstēšanai nepietiek ar sedatīviem medikamentiem - ja VSD attīstību provocē depresija, trauksme, panikas lēkmes, neirozes u.c. Šajā gadījumā pacientam tiek nozīmēti antidepresanti, trankvilizatori un citi psihotropi līdzekļi. narkotikas.

Antidepresanti tiek izrakstīti, ja VSD izpausme ir maksimāla, ievērojami sarežģī pacienta dzīvi un tradicionālā ārstēšana nedod vēlamo efektu. Šīs zāles neiedarbojas uzreiz: labākajā gadījumā pacients sajutīs ārstēšanas ar antidepresantiem rezultātus 2-3 nedēļu laikā. Tāpēc tie ir paredzēti ilgstošam kursam - no vairākām nedēļām līdz mēnešiem. Trankvilizatori nodrošina ātrāku efektu un ļauj atvieglot stāvokli, līdz antidepresanti sāk darboties.

Indikācijas VSD antidepresantu izrakstīšanai ir:

  1. Diagnosticēta klīniska depresija.
  2. Neirozes un to izraisīti organiski traucējumi.
  3. Panikas lēkmes, trauksme, aizdomīgums.
  4. Paaugstināta emocionalitāte.
  5. Bezmiegs, pastiprināta miegainība un citi miega traucējumi.

Jums tas ir jāzina! VSD ārstēšanai nav universāla antidepresantu: medikamentus izvēlas atkarībā no veģetatīvās-asinsvadu distonijas veida, asinsspiediena un citiem rādītājiem.

Bet pirms antidepresantu lietošanas ir jāiziet visaptveroša neirologa, kā arī specializētu speciālistu (gastroenterologa, kardiologa, imunologa, infektologa) pārbaude, lai pārliecinātos, ka:

Plusi un mīnusi antidepresantu lietošanai VSD ārstēšanā

Par antidepresantu lietošanu neiroloģijā ekspertu vidū ir asas diskusijas. Taču šajā jautājumā nav vienprātības. Daži iebilst pret šādu terapiju, apgalvojot, ka antidepresanti izraisa lielu skaitu blakusparādību un var saasināt VSD simptomus - ārstēšanas laikā vai pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Citi ārsti VSD ārstēšanu ar antidepresantiem uzskata par pareizo risinājumu, kas ļaus pacientam atbrīvoties no panikas lēkmēm, neirozēm, trauksmes.

Antidepresantu klasifikācija

VSD un saistīto slimību ārstēšanai tiek izmantotas 4 antidepresantu grupas:

Zāles VSD ārstēšanai

Narkotikas neirožu ārstēšanai un antidepresantus bieži izraksta pacientiem ar hiperventilāciju, VSD sirds formām, kā arī IBS (kairinātu zarnu sindromu).

Zemāk ir saraksts ar antidepresantiem, ko lieto panikas lēkmēm un citiem nervu traucējumiem:

Teraligēns– antipsihotisks līdzeklis, kas vienlaikus mazina spazmas, ir pretvemšanas efekts, normalizē miegu un lieto bezmiega ārstēšanai. Šis antidepresants ir efektīvs nervu gremošanas traucējumu gadījumā.

Valdoksāns neirozes un vienlaicīgas depresijas gadījumā tas tiek nozīmēts tikai tad, ja simptomi ir smagi. Pēc ārstēšanas pārtraukšanas neizraisa stāvokļa pasliktināšanos, kā arī nav nopietnu blakusparādību. Bet tā ir spēcīga zāle ar augstu ārstēšanas panākumu līmeni.

Atarax– viegls, viegls antidepresants, kas tiek nozīmēts nelielu traucējumu gadījumā. Palīdz nomierināt nervus, normalizē miegu, mazina trauksmi un ārstē panikas lēkmes.

Deprim– prettrauksmes nomierinošs līdzeklis un viegls antidepresants uz augu ekstraktu bāzes. To bieži ordinē VSD ar paaugstinātu meteosensitivitāti ārstēšanai, sievietēm menopauzes laikā, kā arī pusaudžiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi.

Neiroze ir nervu sistēmas patoloģija, kas attīstās uz tās izsīkuma fona. Ir dažādi veidi, kuriem nepieciešama atšķirīga terapeitiskā pieeja. Ārstēšanas pamatā ir psihoterapija, bet zāles neirožu ārstēšanai palīdz ātrāk atveseļoties. Ārstēšana ir medicīniska, to izvēlas ārstējošais ārsts atkarībā no pacienta traucējumu veida un slimības izpausmes.

Neiroze var izpausties vairākos klīniskos veidos:

  • neirastēnija;
  • histērija;
  • obsesīvi stāvokļi.

Atkarībā no traucējuma formas zāļu terapija tiek izvēlēta saskaņā ar individuālu shēmu katram pacientam.

Neirastēnija izpaužas ar šādiem simptomiem:

  • depresija;
  • prostrācija;
  • miega traucējumi;
  • emocionālā pasivitāte;
  • baiļu un fobiju saasināšanās.

Histēriju bieži pavada strauja emocionāla uzbudināmība, panikas lēkmes un paaugstināts asinsspiediens. Obsesīvi-kompulsīvo neirozi raksturo nepieciešamība veikt dažas rituālas darbības, piemēram, pastāvīgi mazgāt rokas vai ēst ēdienu tikai vienatnē.

Papildus specifiskiem simptomiem, kas raksturīgi vienai vai otrai traucējumu formai, pacientam var novērot vispārīgus psihosomatiskus simptomus:

  • asinsspiediena izmaiņas;
  • sāpes sirds rajonā;
  • aritmija un tahikardija;
  • galvassāpes;
  • apjukums;
  • reibonis;
  • kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi;
  • roku un kāju nejutīgums.

Šādi simptomi katram pacientam ir individuāli. Pacientam var rasties viens simptoms vai līdzīgu simptomu grupa.

Zāļu terapijas princips

Neirozes zāļu terapijai ir sekundāra nozīme, jo ārstēšanas pamatā ir psihoterapija. Tomēr dažos gadījumos bez narkotiku ārstēšanas nav iespējams iztikt.

Terapija ietver šādu zāļu grupu lietošanu:

  • antidepresanti, lai mazinātu spriedzi nervu sistēmā;
  • trankvilizatori, lai mazinātu trauksmi un pastiprinātu fobijas;
  • antipsihotiskie līdzekļi, lai novērstu psihozes simptomus;
  • nomierinoši līdzekļi;
  • nootropiskie līdzekļi, lai uzlabotu kognitīvās funkcijas un aizsargātu nervu sistēmu no traumatiskiem faktoriem.

Narkotiku ārstēšana neirozes gadījumā sākas tikai pēc nervu sistēmas patoloģijas cēloņa noteikšanas un likvidēšanas. Izrakstot ārstēšanu, tiek praktizēta individuāla pieeja atkarībā no konkrētā pacienta slimības īpašībām.

Ārstēšana ar zālēm ir indicēta progresējoša stāvokļa gadījumā ar komplikācijām, kas izraisa pacienta invaliditāti.

Antidepresanti ārstēšanai

Neirastēnijas vai depresīvo neirozes formu ārstēšana tiek veikta ar antidepresantu palīdzību. Šīs zāles var būt augu izcelsmes vai ķīmiskas formas. Šīs zāles palīdz:

  • depresijas simptomu mazināšana;
  • uzlabot miega kvalitāti;
  • trauksmes mazināšana;
  • darba spēju palielināšana;
  • uzlabojot garastāvokli.


Šīs grupas zāles stiprina pacienta nervu sistēmu un psihi, kā arī palīdz aizsargāties pret stresu. Tos bieži izraksta, ja pacientam tiek diagnosticēta neirastēnija ar depresijas stāvokļa attīstību.

Šīs terapijas trūkums ir nepieciešamība pēc ilgstošas ​​medikamentu lietošanas un atkarības risks.

Populārākie antidepresanti neirožu ārstēšanai ir zāles Amitriptilīns un Prozac. Lai iegādātos šīs zāles, nepieciešama neirologa vai psihoterapeita recepte. Starp augu izcelsmes zālēm, kuras var iegādāties bez receptes, par visefektīvākajām tiek uzskatītas zāles, kuru pamatā ir asinszāle. Tomēr augu izcelsmes līdzekļu lietošana bieži vien nedod ātrus rezultātus.

Ārstēšanas shēmu, devu un ārstēšanas ilgumu izvēlas tikai ārstējošais ārsts tā, lai līdz minimumam samazinātu atkarības un turpmāka abstinences sindroma attīstības risku.

Ārstēšana ar trankvilizatoriem

Trankvilizatori ir indicēti progresējošu slimības formu ārstēšanai, kuras pavada šādi simptomi:

  • emocionāla uzbudināmība;
  • panikas lēkmes;
  • fobiju saasināšanās;
  • trauksme.


Šo zāļu darbības princips ir balstīts uz ķermeņa muskuļu atslābināšanu, kas, savukārt, palīdz mazināt nervu sistēmas spriedzi.

Fenazepāms vai Afobazols bieži tiek nozīmēts kā līdzeklis pret neirozi.

Trankvilizatori var izraisīt vairākas nevēlamas blakusparādības, sākot no vājuma un miegainības līdz abstinences simptomiem. Šīs zāles tiek parakstītas piesardzīgi. Tos nedrīkst lietot, strādājot ar īpašu koncentrēšanos, jo zāles kavē nervu sistēmas darbību. Tomēr vājuma un miegainības sajūta pazūd dažas dienas pēc terapijas sākuma.

Parasti trankvilizatoru lietošanas pārtraukšana tiek veikta, pakāpeniski samazinot devu. Pēkšņa narkotiku terapijas pārtraukšana var izraisīt tā sauktā abstinences sindroma attīstību - stāvokli, kurā slimības primārie simptomi, ievērojami pastiprināti, atkal atgriežas.

Trankvilizatori ir pieejami tikai ar recepti. Pašārstēšanās ar šādām tabletēm ir aizliegta, terapijas piemērotību un zāļu lietošanas shēmu nosaka tikai ārstējošais ārsts.

Sedatīvie medikamenti

Nomierinošie augu preparāti tieši neārstē neirozes, bet palīdz uzlabot pacienta psihoemocionālo stāvokli. Šādas tabletes neizraisa atkarību, kas bieži vien kļūst par izšķirošu faktoru, izvēloties terapiju.

Nomierinošas tabletes ieteicams lietot miega traucējumu un hroniska noguruma gadījumā. Šīs zāles darbojas pēc nervu sistēmas nomākšanas principa, tāpēc terapijas sākumā var rasties miegainība un reakcijas kavēšana – tā izpaužas nomierinošā iedarbība.

Jums jākonsultējas ar savu ārstu par to, kuras zāles lietot. Starp augu izcelsmes līdzekļiem parasti tiek izrakstītas zāles, kuru pamatā ir mātere vai baldriāna sakne.

Tradicionālā medicīna zina daudzas receptes vienkāršiem sedatīviem līdzekļiem, kuru pamatā ir augu novārījumi. Augu izcelsmes zāles bieži tiek nozīmētas papildus zāļu terapijai.

Visizplatītākie ir produkti, kuru pamatā ir peonijas, māteres un baldriāna tinktūras. Kā dzert šādas tinktūras, vajadzētu uzzināt pie ārsta.

Citas zāles

Dažos gadījumos ārsts var ieteikt pacientam lietot zāles no nootropisko vai antipsihotisko līdzekļu grupas. Tomēr neirožu gadījumā šo zāļu lietošana ir ieteicama tikai ilgstošas ​​slimības gaitas un komplikāciju rašanās gadījumā, kas izjauc pacienta parasto dzīvesveidu.

Izrakstot terapiju, ārsti dod priekšroku zālēm pret neirozi, kas neizraisa atkarību. Ir parakstītas augu izcelsmes zāles, prettrauksmes tabletes un augu izcelsmes antidepresanti. Progresīvā stadijā neirozi var ārstēt ar trankvilizatoru tabletēm.

Ārstēšanu papildina antioksidantu un vitamīnu preparātu lietošana, kas pasargā nervu sistēmu no iespējamiem bojājumiem un sniedz pilnvērtīgu atbalstu visam pacienta organismam.

Neirozes ārstēšana ir diezgan svarīgs jautājums, kuru daudzi zinātnieki ir pētījuši un turpina pētīt daudzus gadus. Nevajadzētu domāt, ka šādu problēmu var atrisināt pati par sevi: savlaicīgas un atbilstošas ​​terapijas trūkums tikai pasliktina situāciju.

Neirozes ārstēšanu labāk neaizkavēt: jo ātrāk sāksi, jo vieglāk tikt galā

Starp nervu traucējumiem neirozes tiek uzskatītas par visizplatītākajām. Turklāt ir ļoti daudz šīs slimības šķirņu, no kurām jācieš visu vecumu un dzimumu cilvēki. Visbiežāk mēs runājam par:

  • histēriski traucējumi;
  • obsesīvi stāvokļi;
  • bērnības un pusaudžu neirozes;
  • arodslimības.

Speciālisti uzskata, ka ar laiku pieaugs to cilvēku skaits, kuriem būs nepieciešama neirožu ārstēšana. Tas jo īpaši attiecas uz lielo pilsētu iedzīvotājiem.

Protams, psihoterapija, kas uzsākta pie pirmajām slimības pazīmēm, palielina iespēju, ka ar slimību tiks galā ātri un bez sekām.

Manifestācijas

Neiroze attiecas uz centrālās nervu sistēmas funkcionāliem traucējumiem, kuros mainās psihoemocionālais stāvoklis, samazinās veiktspēja, pasliktinās somatiskā veselība un palielinās garastāvokļa labilitāte.

Galveno iemeslu var saukt par izsīkumu, kas rodas cilvēkā tāpēc, ka:

  • darba grafiks ir pārmērīgi saspringts;
  • hroniska stresa mocīts;
  • cilvēks pilnībā neatpūšas un pastāvīgi trūkst miega.

Starp galvenajām neirotisko traucējumu izpausmēm ir vērts pievērst uzmanību:

  • bailes;
  • nemierīga sajūta;
  • smaga aizkaitināmība;
  • samazināta veiktspēja;
  • aizmāršība un koncentrēšanās trūkums;
  • pasliktinātas kognitīvās funkcijas.

Pacientam ir slikts garastāvoklis un viņš nevar normāli atpūsties. Viņu vienmēr kaut kas nomāc, jebkuras ziņas tiek uztvertas negatīvi. Jutība ir palielināta un izpaužas asās izpausmēs. Ārējo stimulu funkciju var veikt dažādas lietas, parādības un faktori, piemēram, skaņas, smaržas, temperatūras izmaiņas, spilgti gaismas stari.

Neirotransmiteri, kas pārraida nervu impulsus, kļūst arvien mazāk koncentrēti. Tas negatīvi ietekmē pacienta garastāvokli un izraisa apātiju.

Pamazām nervu sistēma arvien sliktāk pilda savas funkcijas, un samazinās izturība pret stresu. Regulāra pārslodze palielina stresa hormonu sintēzi, kā rezultātā:

  • sākas asinsvadu spazmas;
  • attīstās tahikardija;
  • izraisa pārmērīgu svīšanu;
  • parādās fobijas un agresīvs stāvoklis.

Kā ārstēt neirozi? Lai to izdarītu, parasti tiek izmantoti antidepresanti, trankvilizatori, sedatīvi līdzekļi un zāles, kas stabilizē garastāvokli.

Neirozi jāārstē kvalificētam medicīnas speciālistam

Kas attiecas uz ārstēšanu bez narkotikām, tad parasti psihoterapeitiskās metodes atbrīvojas no slimības cēloņiem.

Jebkurš terapeitiskais kurss jāieceļ nevis patstāvīgi, bet gan ārstam. Pretējā gadījumā tā vietā, lai atveseļotos, jūs riskējat pasliktināt savu veselību, izraisot hronisku traucējumu.

Narkotiku terapija

Kā atbrīvoties no neirozes? Šīs ir zāles, ko ārsti parasti izraksta zāļu terapijai:

  • Antidepresanti– šīs zāles bloķē enzīmu, kas iznīcina dopamīnu, serotonīnu un norepinefrīnu, kā rezultātā palielinās šo hormonu koncentrācija. Pacienta garastāvoklis attiecīgi uzlabojas. No šo zāļu lietošanas nav pieraduma, reakciju ātrums nesamazinās, un nav jābaidās no blakusparādībām. Taču ārstēšanas trūkums ir tāds, ka noteikta šo vielu deva laika gaitā uzkrājas asinīs un aptuveni pēc pāris nedēļām parādās atbilstošas ​​reakcijas. Ārstēšanas kurss parasti ir divi mēneši. Visbiežāk ārsti iesaka lietot Azafen, Fevarin, Paroxetine un citus klasiskos (tas ir, pārbaudītos) medikamentus.
  • Trankvilizatori– samazina reakcijas uz dažādiem stimuliem, kavē nervu sistēmu un rada prettrauksmes efektu. Šo zāļu galvenais apdraudējums ir pierašana pie tām, koncentrēšanās spējas zudums (kā rezultātā pēc trankvilizatoru lietošanas jūs nevarat vadīt transportlīdzekļus vai veikt darbu, kas saistīts ar precīzu kustību koordināciju). Parasti viņi izmanto Seduxen, Sibazon un citu narkotiku palīdzību.
  • Sedatīvi līdzekļi– palīdz ārstēt vieglus neirotisku traucējumu veidus. To darbība ir aptuveni līdzīga trankvilizatoru darbībai, taču efektivitāte nav tik augsta (taču nav atkarības un nav blakusparādību). Viņi bieži ķeras pie nekaitīgiem augu izcelsmes sedatīviem līdzekļiem, piemēram, baldriāna tinktūras, vilkābeļu novārījumu utt. Lai gan ir arī medikamenti (arī, starp citu, izgatavoti uz augu bāzes), piemēram, Fitorelax, Novo-Passit un citi.

Bet tiem, kas vēlas zināt, kā izārstēt neirozi, nevajadzētu aizmirst arī par nemedikamentozās psihoterapeitiskās ārstēšanas iespējām. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu to ārstēt pats vai izdomāt - uzticiet šo jautājumu kvalificētam ārstam, kurš, izvēloties terapeitisko kursu, ņems vērā pacienta individuālās īpašības un galvenos slimības cēloņus.

Ir milzīgs skaits metožu, lai cīnītos pret šo stāvokli. Piemēram, dažreiz ārsti iesaka ķerties pie ārstniecības augiem vai izrakstīt tā saukto gaismas ārstēšanu. Tas īpaši palīdz patstāvīgi tikt galā ar sezonālo depresiju (cilvēkiem, kas dzīvo skarbos klimatiskajos apstākļos, neirotisku traucējumu cēlonis bieži vien ir D vitamīna trūkums, ko veiksmīgi kompensē saules gaisma).

Ja pacients nevēlas atzīt iekšēja konflikta esamību, medicīnas darbinieks var izmantot hipnozi. Tā pati metode palīdz izprast traucējumu cēloņus.

Mūzikas terapija ir papildu stimulēšana pacienta smadzenēs baudas zonām. Elpošanas vingrinājumi un radošā terapija palīdzēs mazināt iekšējo spriedzi. Jo vairāk negatīvu emociju tu vari atbrīvot, jo tuvāka izeja no šī stāvokļa.

Psihoterapija neirotiskiem traucējumiem

Protams, bez kvalitatīvas psihoterapijas neirozi uzveikt nebūs iespējams. Ir iespējams atbrīvoties ne tikai no slimības sekām, bet arī tās cēloņiem.

Vai ir iespējams izārstēt neirozi uz visiem laikiem? Tas galvenokārt ir atkarīgs no tā, vai ārstēšana tika uzsākta laikā vai nē, kā arī no pacienta ķermeņa individuālajām īpašībām.

Ir vairākas psihoterapeitiskās metodes neirozes ārstēšanai

Ārstējot, parasti tiek izmantoti šādi psihoterapeitiskās ārstēšanas veidi:

  • Racionāli– rūpīgi tiek pētīts pacienta stāvoklis, kā arī slimības cēloņi. Seansi palīdz pacientam saprast, kāpēc cilvēkam sākās garīgi traucējumi, kādas domas vai darbības viņus izraisīja. Tiek izstrādātas metodes, kas palīdz izlabot situāciju un nodrošināt cita uzvedības modeļa veidošanos. Tiek nostiprinātas personiskās īpašības.
  • Ģimene– piemērots tiem, kuru psihiskie traucējumi radušies ģimenes problēmu rezultātā. Dažreiz iemesls ir nevis mīlestības trūkums, bet, gluži pretēji, pārāk cieša pieķeršanās (piemēram, vecāks bērnam). Pateicoties psihoterapijai, pacients apzinās galvenos savas slimības cēloņus.
  • Uz personību orientēts– pacientam palīdz “iepazīt sevi”, saprast, kas izraisa viņa spēcīgās emocijas, kā izkļūt no stāvokļa, kas viņam var šķist bezcerīgs.
  • Kognitīvs Un uzvedības– diezgan praktiska metode, piemērota cilvēkiem, kam patīk paļauties uz loģiskiem secinājumiem. Svarīgi ir nevis “rakties” cilvēka apziņā vai mēģināt “iekļūt” viņa zemapziņā, bet gan izvērtēt cilvēka domas un rīcību. Sesijas māca saskatīt negatīvo situāciju cēloņus un veidus, kā ar tiem tikt galā.

Neirozes ārstēšana mājās

Kā patstāvīgi tikt galā ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem? Vai tiešām ir iespējams atbrīvoties no šādām slimībām uz visiem laikiem, neizmantojot psihoterapeita palīdzību?

Ir noteiktas procedūras, kas palīdz mazināt neirotisku traucējumu simptomus un samazina iekšējo spriedzi un kuras var veikt mājās:

  • Jums būs nepieciešamas vairākas ģerānijas lapas, kuras rūpīgi jāsadrupina. Tos liek uz auduma un no tiem veido kompresi. Iegūto kompresi var uzklāt uz pieres un nostiprināt ar pārsēju. Tad jums vajadzētu kādu laiku nosnausties: tas palīdzēs tiem, kas vēlas uzzināt, kā nomierināties un atbrīvoties no migrēnas.
  • Lai cīnītos ar bezmiegu, piparmētru lapas jāaplej ar pāris glāzēm verdoša ūdens, jāatstāj apmēram stundu, izkāš un jāizdzer trīs reizes dienā.
  • Ar aizkaitināmības sajūtu var tikt galā, ja dzersi no rožu gurniem, baldriāna un citiem nomierinošiem līdzekļiem gatavotus novārījumus. Šos pašus novārījumus izmanto pusaudžu neirozes ārstēšanai.
  • “Sakratītos” nervus nomierina arī rožu gurnu novārījums, kas sajaukts ar medu. Pietiek ar četrām reizēm dienā.
  • Pie citiem sedatīviem līdzekļiem pieder parastā pelašķi un mātere. Piemēram, karotīti pelašķu aplej ar verdošu ūdeni, uzlej un ņem trīs reizes dienā pirms ēšanas. Un māteszāle jāizlaiž caur sulu spiedi: iegūto sulu dzer trīs reizes dienā (pietiek ar 30 pilieniem).
  • Apmēram piecas ēdamkarotes viburnum ogu samaļ un aplej ar verdošu ūdeni (pietiek ar trim glāzēm). Tas viss tiek ievadīts 4 stundas un pēc tam filtrēts. Jūs varat lietot šķīdumu četras reizes dienā, pusi glāzes.

Biežāk klausieties savu iecienītāko mūziku: tas palīdz atpūsties un nomierināties.

Psihoterapeita ieteikumi neirozes gadījumā ietver arī vizuāli psiholoģisko metožu izmantošanu. Ir pat svarīgi, kādas krāsas jūs ieskauj: vēlams, lai tās būtu mierīgas, siltas un tīras. Taču jāizvairās no tumši zilas un īpaši melnas krāsas.

Klausieties savu iecienītāko mūziku biežāk, bet ne tikai viena žanra, bet labāk - dažādu stilu. Ieteicams arī klausīties nomierinošas melodijas.

Ir lietderīgi nodarboties ar jogu un meditāciju. Tas palīdz ne tikai atbrīvoties no neirotiskiem traucējumiem, bet arī novērš to attīstību.

Cēloņi un profilakse

Neirozes cēloņi var būt ļoti dažādi. Dažkārt tām var būt fizioloģisks raksturs – piemēram, menstruācijas vai hormonālās izmaiņas pusaudža gados.

Dažkārt spēcīgi emocionāli pārdzīvojumi noved pie neirotiskiem stāvokļiem: cik daudz māšu cieš no neirozes tikai tāpēc, ka ļoti uztraucas par saviem bērniem (viņu veselību, mācību sasniegumiem un attiecībām). "Kā jūs dzīvojat ar šādu garīgu stresu?" – Es tikai gribu pajautāt šīm mātēm.

Cīņa pret neirozēm un spēja atslābināties ir tas, kas nepieciešams tiem, kas cieš no šīm slimībām. Bet tikai tie, kas meklē palīdzību pie psihoterapeita un savlaicīgi sāk ārstēšanu, varēs pārvarēt šo stāvokli un normalizēt savu veselību.

Cita starpā neaizmirstiet par neirožu profilakses nozīmi. Lai gan dažreiz no tiem var būt grūti izvairīties, ir iespējams samazināt slimības risku un samazināt kaitējumu, ko garīgi traucējumi var radīt jūsu veselībai.

Centieties nepatikšanas neuztvert personīgi

Tu vari sev palīdzēt, ja visu, kas dzīvē notiek, neņem “pie sirds” un neuzkrāj sevī negatīvas emocijas. Jums var nākties mainīt dažas attieksmes dzīvē un pat savu attieksmi pret apkārtējo pasauli. Bet, ja jūs varat normalizēt savu garīgo stāvokli šādā veidā, tas būs tā vērts.

Pirms sešiem mēnešiem es šausmās un nomāktībā sūdzējos, ka esmu saņēmis rindkopu. Tāpat kā pēkšņi un dziļi jūsu Marta tik ļoti iegrima bailēs un fobijās, ka viņai bija vai nu jādodas uz psihiatrisko slimnīcu, vai arī vienkārši jāiet mājās un vairs nekur nebija jādodas ārā. Jo tas ir biedējoši.

Tomēr neirozi ar panikas lēkmēm un agorafobiju nevar izārstēt ar brīvprātīgu mājas arestu. Manā guļamistabā zem segas mana nervu sistēma nebija mazāk funkcionējoša kā lidmašīnā. Neskatoties uz to, priecāsimies par mani – es vairs neesmu neirotiķis. Tālāk pastāstīšu par savu metodi, kā ātri, patstāvīgi, mājas apstākļos, bez antidepresantiem, trankvilizatoriem, atbrīvoties no neirozēm uz ilgu laiku, ja ne uz visiem laikiem.Izmantojot manu piemēru. Jo vēsturiski, kad Marta risina savas problēmas, kopā ar viņu nē, nē, bet līdzīgas grūtības pārvar ducis citu lasītāju. Ja vien viņi savos komentāros un vēstulēs man nemelo.

2018. gada sākums man bija mulsinošs laiks...

Es ļoti ceru, ka tas izdosies arī šoreiz.

Ko dzert, lai izārstētu neirozi

Protams, ārsts un dārgie foruma dalībnieki publiskajās lapās un izmisušo kopienās teiks, ka bez antidepresantiem vai trankvilizatoriem neiztikt. Es nepretendēju uz universālumu, bet mans gadījums ir pierādījums pretējam. Es neiedzēru nevienu ļaunā fenazepāma vai bezdievīgā Prozaka tableti. Neatkarīgi no tā, cik biedējoša bija izredzes nokļūt psihiatrijā, ģērbies kā Napoleons, mani apturēja fakts, ka uzskaitītās blakusparādības bija pārāk spēcīgas. Daži no tiem ir pilnīgi neatgriezeniski.

Sākumā es devos no mīļotā Ājurvēda un uztura līdzekļi. Es sniedzu visu lietoto medikamentu sarakstu un īsi paskaidroju, kāpēc.

  1. Magnijs un B6 komplekss.
    To man vispirms izrakstīja terapeits, ar kuru es konsultējos vēl dzīvojot Sihanoukville. Šo mikroelementu trūkums ir viens no biežākajiem šādu neveiksmju cēloņiem. Pārdod jebkurā aptiekā jebkurā valstī. Krievijā man to pirmo reizi izrakstīja grūtniecības laikā. Atceros, ka franču versija maksāja 1500 rubļu, un krievu Magnelis B6 bija četras reizes lētāks.

    Tagad arī dzeru 2 nedēļas, sākot no 15. cikla dienas. Sieviete, protams. Jūs tagad lasāt sievieti...
  2. Brahmi, kas ir bacopa monieri. Es neatkārtošos, jūs varat atrast detalizētu pārskatu un aprakstu par noderīgām īpašībām, kur nopirkt .
  3. Moringa. Tagad es to tikai ņemu. Tas satur magniju, dzelzi, kāliju, B vitamīnus un pat triptofānu. Materiāls par viņu . Patiesi maģisks un universāls ar tā priekšrocībām cilvēka organismiem. Tajā pašā laikā tas nepavisam nav agresīvs un nedod nekādas kaitīgas blakusparādības. Rets eksemplārs. Es viņu vienmēr iesaku visiem tagad.

    Moringa vjetnamiešu versija ir smieklīgas granulas. Bet augstas kvalitātes.

  4. Ašvaganda. Arī ājurvēdas nomierinoša zāle, bet nepiemīt spēja rosināt radošumu, kas raksturīgs Brahmi. Pēc pirmajām lietošanas dienām mans miegs skaidri stabilizējās. Zinātniski pierādīts, ka tas samazina kortizola daudzumu asinīs.
    Jūs to varat iegādāties Gandhari -300 rubļi par 60 kapsulām. Šobrīd tiek gatavots produkta apskats.
  5. Triptofāns tabletēs. Aminoskābe, kas veicina mierīgas un bezcēloņas laimes hormona - serotonīna - ražošanu. Tā trūkums izraisa bezmiegu, obsesīvi-kompulsīvus traucējumus, paaugstinātu trauksmi utt. Sākumā es paņēmu 500 mg 2 reizes dienā. Pēc pāris nedēļām sapratu, ka konusa uzturēšanai pietiek ar vienu reizi dienā. Es ēdu triptofānu kopumā trīs mēnešus, līdz pabeidzu divus iepakojumus.
    Tas tik spēcīgi stimulē dabisko dzīvespriecību, ka šķiet, ka man palīdzēja, sauksim tā, pēc iespējas nesāpīgāk pārdzīvot... šķiršanos. Es pasūtīju triptofānu savā tagad iecienītākajā IHerb.Šī konkrētā, 60 kapsulas par 12 USD, pāris paciņas. Tas izrādījās gan vislētākais, gan efektīvākais.
  6. Inozīts jeb B8 vitamīns. Tas ir reti, un jūs to neatradīsit aptiekās. Es pasūtīju divus iepakojumus no tā paša iHerb. Otrais vēl knapi izpakots.Saite uz manu iespēju, 6 $ par 100 kapsulām.
    Arī raksts tiks publicēts vēlāk. Tagad es tikai teikšu, ka inozitolu oficiālā medicīna veiksmīgi izmanto pat garīgo slimību - šizofrēnijas, vajāšanas mānijas utt. Nemaz nerunājot par mūsu amatieru OCD un panikas lēkmēm.
  7. Es mēģināju lietot niacīnu vai B3 vitamīnu. Pēc vienas kundzes ieteikuma, kura sešus gadus pavadīja panikā un satraukumā, viņa gandrīz nekad neizgāja no sava dzīvokļa. Par laimi, tagad esmu atveseļojusies ar uztura, meditācijas un... vīra maiņas palīdzību. Tiek uzskatīts, ka līdzeklis ir "neaizvietojams" arī neirotiskiem traucējumiem. Bet pēc pašas pirmās kapsulas man radās gausa angioneirotiskā tūska, un es skrēju uz tuvāko slimnīcu pēc prednizolona injekcijas un padevos. Tā ir nikotīnskābe, ko daudzi cilvēki injicēja intramuskulāri. Daudzi atcerēsies neaprakstāmas sasilšanas sajūtas, ko tas izraisa. Manā gadījumā ir individuāla neiecietība. Esiet piesardzīgs, lietojot jaunas tabletes. Pat “nekaitīgi” uztura bagātinātāji.
  8. B vitamīni – 1, 6 un 12. No aptiekas. Google par saistību ar neirozēm, tas ir tiešs.
  9. Dzelzs piedevas. Es joprojām dažreiz dzeru līdz pat šai dienai.
  10. Spirulīna. Viņš ir arī visu veidu noderīgu mazuļu ar sarežģītiem nosaukumiem dārgumu krātuve. Jo īpaši daudz dzelzs ir dzīvā, organiskā veidā. Tas ir daudz labāks par aptieku Ferritīnu, no kura tikai Dievs zina, cik daudz metālu molekulu patiesībā uzsūc organisms.
    Bet es joprojām dodu priekšroku moringai. Manuprāt, intuitīvi, Shigra ir neitrālāka un maigāka. Aļģēm ir vairākas kontrindikācijas.
    Es dzēru taju no jūsu iecienītākā Doctor Holland – 30 kapsulas 700 RUR.

Tas ir viss. ES zvēru. Riteņu saraksts iespaidīgs, bet nekā krimināla. Visi vitamīni un garšaugi. Turklāt tas viss netika pieņemts vienlaikus, bet gan tika izplatīts.

Tomēr garšvielas šeit neiekļāvu. Par tiem - nākamajā sadaļā.

Ājurvēda: Es ātri un uz visiem laikiem izārstēšu neirozi

Tiklīdz es sapratu, kas notiek, pirmais, protams, es pievērsos ājurvēdai. Kas sanskritā skaidri izskaidro banānu lapu lietošanu: neirozes, fobijas utt. – pārmērīgi pietūkušas Vata Dosha sekas.

Viss, kas jums nepieciešams, ir nedaudz izpētīt tā paša Vata paradumus un klausīties veco ājurvēdas sievieti. Un, tāpat kā es, ieviesiet savā dzīvē dažus koriģējošus pasākumus.

  1. Es pārtraucu celties 5:00 un gāju gulēt 22:00. Man, izteiktai Vatai un arī sievietei, miegs izrādījās nepietiekams. Es sāku celties pulksten 6-7, kad vien iespējams. Ko tu vari izdarīt? Veselība prasa elles upurus. 🙂

    Indijas fenhelis - ajwain. Lielisks Vata knupis.

  2. Es pārtraucu dzert sodas un pilnībā atteicos no jebkādiem šķidrumiem ar kofeīnu: zaļā vai melnā tēja, kafija, kakao, Coca-Cola utt. ļaunie gari. Nav brīnums, ka ir pagājuši pāris gadišī ir tava kafija . Neirotiskā stāvoklī no uzskaitītajiem enerģijas dzērieniem ir viegli noķert PA lēkmi.
    Sarežģītākajā periodā es pārtraucu dzert visu, izņemot tīru ūdeni un siltu pienu naktī. Vai atdzist - no rīta. Kā Oleggenādihs novēlēja. Torsunov, mēs zinām lietu. Un viņam - ājurvēdas traktāti.
  3. Sāku regulāri, stundu pirms gulētiešanas, dzert pienu ar gī, nedaudz jagger un atbilstošām garšvielām.

    Safrāns

  4. Palielināts piemērotu garšvielu patēriņš: fenhelis, kardamons, safrāns, muskatrieksts. Un - es lūdzu! – neirotiķi, izveidojiet ieradumu katru rītu tukšā dūšā apēst šķipsniņu asafoetida. Es pat vienmēr somā nēsāju līdzi pudeli viņas sveķu, jo... To šņaukājot, vairākas reizes varēju apturēt diezgan smagas panikas lēkmes pumpuros.

    koriandra sēklas. Uzvāriet tējkaroti ūdens un izdzeriet 2-3 glāzes dienā. Arī āda attīrīsies.

  5. Es praktizēju eļļas pašmasāžu abhyanga vismaz divas reizes nedēļā. Šo ieradumu saglabāju līdz šai dienai. SVARĪGS! Labāk izmantot sildošās eļļas – mandeļu, olīvu u.c. Un nevis dzesē un žāvē kokosriekstu, kas, pretēji stereotipiem, noder ne visiem un ne vienmēr.
    Es izmantoju tumšo sezama eļļu. Un esmu ļoti apmierināta.

    Valriekstu eļļa. Arī lielisks ājurvēdas dopings Vata mīkstināšanai!

  6. Reizi nedēļā - dodieties uz masāžas salonu.
    Tagad tas ir mans dzīves likums. Izdevumu pozīcija iekļaujas budžetā kopā ar pārtiku un īri. Relaksēties šādā veidā ir mana absolūta nepieciešamība. It īpaši, ja visu nedēļu katru dienu notika 2-4 jogas nodarbības ar studentiem.
    Atrodiet labu masāžas terapeitu. Sihanoukville es devos uz shiatsu masāžu vājredzīgajiem uz Ekarich ielas. Tad mans ķermenis bija pilnīgs sprūda – viena liela skava. Viņa gulēja uz dīvāna un raudāja no sāpēm. Bet atvieglojums pēc katras procedūras bija manāms. Un intensīvas slimības laikā es devos uz salonu 1-2 reizes nedēļā.
    Nha Trang es atradu dažas labas masieres ziemeļos, netālu no Mai Xuong Thong Street. Tagad ķermenis parasti ir mīksts, neskatoties uz acīmredzamo jogas prakses pārspīlēšanu (tāds ir darbs), un jums vienkārši nepieciešama papildu relaksācija. Eļļošana, gludināšana un presēšana, stiepšana, kā arī maska ​​ar svaigu alveju uz sejas procedūras laikā dara brīnumus.
  7. Valkājot mēness nomierinošus akmeņus. Pērles, piemēram. Kopš tā laika man ausīs ir pērļu auskari. Kaut kārakstīja un runāja par šo tēmu -. Protams, viņa runāja visādas muļķības. Kā parasti. Bet kādam tas noderēs.
  8. Es ieslēdzu aromterapiju.
    Aromlampa, kas karājās dīkstāvē, pēkšņi kļuva nepieciešama mājsaimniecībā. Es izmantoju trīs veidu aromātiskās eļļas, kas piemērotas neirotiķiem: citronu balzams, sandalkoks un ciedra. Es visu pasūtīju savā iecienītākajā Iherb, lai nešaubītos par kvalitāti, un es nekļūdījos. Es gulēju zem viņu smaržām kā tavs svētītais jenots. Un tas ir tas, kas man bija vajadzīgs. Tas bija ļoti vajadzīgs.

    Ciedrkoka ēteris

  9. Iekšpusē – 1-2 tējkarotes sezama eļļas dienā.
    Jo tajā ir milzīga kalcija deva, un tā trūkums izraisa aritmiju utt. simptomi, kas neirotiskā stāvoklī izraisa pseidokardio lēkmes. Turklāt tas lieliski sasilda un nomierina Vatu.

Pudele sezama eļļas no Vjetnamas. VIENMĒR ēd mājās.

Kāpēc ir tik svarīgi ēst asafoetīdu neirožu gadījumā, un kas tas vispār ir? .
Labu sezama eļļu Krievijā var pasūtīt Gandhari. Maniem mīļajiem esEs pasūtu šo .

Jojobas eļļā izšķīdināta melisas ēteriskā eļļa

Jogas terapija VSD, bezmiega un panikas lēkmju ārstēšanai

Dzīve turpinās – jogs nav mierīgs. Bija jocīgi apzināties, ka šeit es sēdēju studentu priekšā uz paklājiņiem, kuri no jogas skolotājas gaidīja vispārēju mieru. Tikmēr manā rīklē un krūtīs piezogas nodevīga panikas lēkme.

Man nācās pārdzīvot pāris šādus gadījumus. Murgs bija arī tas, ka nevarēja uzlēkt un sākt ilgstoši un žēlojoši vaidēt, kā tas, piemēram, mājās ir iespējams. Šādos brīžos psihiatriskā slimnīca šķita īpaši tuvu.


Mana vietējo studentu grupa Nha Trang

Bet tas notika tikai sākumā, kad man vēl nebija ne jausmas, kas ar mani notiek. Mēnesi vai divus pēc pirmā šoka no neparastajiem apstākļiem mūsu pazemīgais kalps atguvās, pārtrauca Jaroslavnas raudāšanu un sāka rīkoties.

Ja ir steidzama vajadzība, varat man atsūtītattālinātas konsultācijas pieprasījums un individuāla jogas terapijas secības izstrāde. Kontakti raksta beigās.

Psiholoģija un trauksme
  1. Pieņemiet savu slimību. Es jums parādīšu ekrānuzņēmumu no mana Instagram maratona par šo tēmu.
  2. Iemācieties dzīvot un izteikt savas jūtas. Tas ir tas, ko es mācos līdz pat šai dienai. Bet pirmo reizi es biju pārsteigts, atklājot, cik dziļi es biju iedzinusi savu čopiku Višudhas čakrā (kaklā, kas ir atbildīga par jūtu izpausmi) tieši toreiz.

  3. Skenējiet savas personīgās attiecības.
    Varbūt (bet tas nav droši!) jūs, tāpat kā mani, noveda pie sliekšņa traumatiskas attiecības. Turklāt viņu traumatiskais raksturs nebija acīmredzams. Mūsu sešus gadus ilgā civillaulība ar Aleksejiviktoroviču man izvērtās tieši tāda pēdējā gadā. Es biju ļoti pārsteigts, to sapratis. Apzināšanās nebūtu notikusi, ja es nebūtu apmeklējis svētvietu - Angkor Wat. Ājurvēda un citi senie Vēdu traktāti skaidro, ka svētceļojums, t.i. Zemes svēto stūrīšu apmeklēšana ir nopietns līdzeklis pret vissmagākajām slimībām. Tai skaitā nervozs un pat garīgs... Kārtējais Vēdās balstīto zināšanu konsekvences un praktiskuma apliecinājums.

    Būs stāsts par Angkorvatu.

    Mana kardioneiroze tika izskaidrota vienkārši: mana sirds gribēja dzīvot un mīlēt pilnībā. Godīgi dzīvojiet dziļu un savstarpēju sirsnīgu pieķeršanos. Attiecībās ar Lešu esam sasnieguši maksimumu – dvēseļu draudzību un atbildīgu pieeju dēla audzināšanai. Tas, protams, ir daudz. Bet MAN ar to nepietiek. Man, sasodīti, ir vajadzīgs vairāk. Izrādījās, ka es vairs negribu strādāt naudas pelnīšanas dēļ. Ka man tiešām ir vajadzīgas formalizētas attiecības. Ka man ir dziļa jēga laulības legalizācijā - vienam otra atzīšana par laulātajiem, dzīves partneriem. Uzņemoties atbildību un pienākumus. Visbeidzot, mīlestības apliecinājums Dieva un cilvēku priekšā.
    Visas šīs vēlmes es iegrūdu dziļi sevī. Jo nebija nekādas realizācijas. Es neredzu jēgu par to vainot partneri - attiecības veido divi cilvēki. Svarīgi ir tikai tas, ka vairākus gadus dzīvoju zem nepiepildītu vēlmju un vajadzību spiediena.
    Mēs viens otru mierīgi atbrīvojām pirms pieciem mēnešiem Saigonā. Pa ceļam no Kambodžas uz vjetnamiešu Nha Trang, kur tagad esam pārcēlušies uz pastāvīgu dzīvi. Mierīgi, draudzīgi, sinhroni. Un tagad katrs no mums elpoja brīvi.
    Viktoralekseicham tagad ir “divas mājas”, un viņš neko nezina par frāzi: “Mamma un tētis vairs nav kopā. Ar ko tu vēlies dzīvot kopā? Viņš vienkārši turpina dzīvot, un viņam joprojām ir aptuveni vienāds skaits mammu un tētu.
    Tagad jūs zināt visus jaunumus.

    Nha Trangā jūtos daudz mierīgāk. Tas nav tik dvēselisks kā Kambodža. Bet tas ir tīrs. Un es atkal esmu pilsētniece...


    Notika tas, no kā es tik zemapziņā baidījos – no manas ģimenes izjukšanas. Un līdz ar to notika brīnums: es pārstāju baidīties. Pavisam. Dzīvoju ar dēlu, guļu bez lampas, ar taksi braucam pa visu pilsētu, tālu no mājām, staigāju šurpu turpu, aizmirstot par fobijām. Un pēc diviem mēnešiem man būs solo ceļojums uz Indiju. Veselu mēnesi pavadīšu otrajā svētvietā, kur es kaislīgi vēlējos nokļūt jau piecus gadus - Vrindavanā! KurKrišna Radhaidejojot. Biļete jau iegādāta...
    Jūsu tante Marta ir atgriezusies. Ak, jā: tu mani tādu nepazini – brīvību mīlošu, sapņainu un mazliet riskantu. Kad jūs un es šeit satikāmies, es jau biju uzsvērti ģimenisks un ārkārtīgi piesardzīgs. Bet tālākpiezīmes par nemierīgo jaunatniVarēju nojaust, ka vīrietis Marta dzīvo nevis tikai no pienākumiem, kas viņam uzticēti.

  4. Pārtrauciet sazināties ar svešiniekiem, spītīgiem kritiķiem un skaudīgiem cilvēkiem.
    Iepriekš biju naivā pašapmānā, ka sarežģītas attiecības attīsta mani kā personību. Nē. Tas attiecas tikai uz vīriešiem, kuriem pēc būtības ir jācīnās un jāmeklē, jāatrod un nepadoties. Cīnies reizēm un nemitīgi kādam kaut ko pierādi.
    Ja es sāku kādam pierādīt, ka esmu labs, mans pašvērtējums, kas kopš bērnības nav cietis no augstuma, nokrīt zem grīdlīstes. Es domāju, kas ar mani notiek utt.
    Ir tikai viena izeja. Es vairs neuzturu NEVIENAS attiecības, kurās jūtos, atvainojiet, kā Auns. Pēc horoskopa - jā, esmu vistīrasiņu Auns ar visu tā burvīgo tiešumu, kaislību un paaugstināto taisnīgumu. Bet ne vairāk. Lai gan ne mazāk.
    Meitenes, sievietes! Aizsargājiet savas personīgās robežas. Neļaujiet sev klāt neliešus, boorus, skaudīgas sievietes utt. rakstzīmes. Svešiniekiem vienkārši dodieties uz dārzu. Nepaskaidrojot iemeslu. Ja runājam par tā sauktajiem mīļajiem, vispirms populāri skaidrojam: “Mammu, tu esi mana mamma un paldies par labākajiem dzīves gadiem. Bet es neesmu gatavs sazināties, kamēr tu turpini izplatīt puvi uz mani. Man vajag pārtraukumu. Ej un adīt viens un padomā par savu uzvedību. Pa to laiku es taisīšu nagus. Jūsu klātbūtne kaut kā ir jākompensē, jūs zināt.
    Vienīgais ceļš.

    Kambodžā tas bija dvēseliski un mīļi līdz asarām. Bet netīrumi apkārt manī izsita visus kontaktdakšus. Viņa uztraucas un kaitina. Es gribēju izslaucīt visu Kampučeju!

  5. Nebēdziet no simptomiem, bet steidzieties uz tiem.
    Viena psihologa padoms, ko vairāk vai mazāk pieņēmu, lai gan bija grūti ievērot. Lieta ir šāda.
    Tātad jūs atstājāt māju. Nogāju simts metrus un sākās. Ātra sirdsdarbība, sirdslēkmes vai miokarda priekšnojauta. Un arī nāve un krišana ellē. Jūs smacējat. Jūs nevarat elpot dziļi, un viss ir tik skaisti.
    Parastais scenārijs: pie velna, ar pienu putrai. Es skrienu mājās pirms nāves. Apgūlos zem segas vai ieiešu aukstā dušā.
    Tā vietā mēs pretojamies. Patīk, nu, nu, labi. Ugunīgais dzinējs ir uz malas un gatavojas izlēkt no jūsu krūtīm. Paskatīsimies: vai tiešām izlēks? Nāc vēl grūtāk. Vairāk! Bet nē. Nomierina.
    Viņam nav kur iet. Viņi nemirst no neirozēm. Saproti?
  6. Pievērsiet uzmanību tam, kur dzīvojat.
    Ilustrēšu ar video, kas uzņemts ceļojuma laikā uz.

Neirožu ārstēšanas garīgais aspekts

Šī sadaļa ir aktuāla tiem, kam ir vismaz neskaidra un vāji definēta ticība. Tomēr, lai arī cik daudz es sazinos, satiekos un iepazīstu cilvēkus, īstus ateistus es nekad neesmu saticis. Jā, dažreiz es redzu kādu citu dedzīgu agnostiķi, kurš noliedz Dieva Augstākās Personības esamību. Bet tas parasti ir pirms pirmās nosūtīšanas uz onkoloģiju, tuvinieka pirmās nāves, mīļotā nāves utt. Cilvēks ir garīga būtne, lai kā uz to skatītos. Pareizāk sakot, tā var izvēlēties, kam tai jābūt – garīgam vai tīri materiālam. Tā ir mūsu konceptuālā atšķirība no dzīvniekiem.

Tāpēc lielākā daļa no mums intuitīvi alkst laimes garīgā līmenī. Viņi vienkārši nezina, kā to panākt. Bet šī ir atsevišķa saruna - šīs tēmas sadaļā pacelšu atkārtoti Bhakti joga.

Pagaidām atgriezīsimies pie mūsu nobiedētajām aitām un apkoposim divus galvenos punktus, kurus es šodien izceļu par šo tēmu.

  • Centieties apmeklēt svētās vietas.
    Lasiet iepriekš manu pieredzi par Angkor Wat. Šķita, ka svētais, majestātiskais senais templis novāca no manas apziņas blīvu putekļu kārtu, kas liedza ieraudzīt realitāti. Man tika dota iespēja reāli paskatīties uz savu nākotni. Sekas bija nopietnas un neatgriezeniskas. Tagad varat uzminēt, kāpēc četru mēnešu laikā šajā emuārā nav publicēts neviens mans raksts.
  • Precizējiet dažus garīgā aspekta aspektus – uz kādu trauksmes traucējumu jūs spiež, kāds solis jūsu kā dievišķas būtnes attīstībā.
    Runājiet ar mani par šo tēmu, noskatoties šo video.

…Tas viss bija tā vērts. Ar visu savu mazo dvēseli es pateicos Dievam, ka viņš man ir atsūtījis slimību, kas lika man atgriezties pie sava īstā Es. Es nedaudz novirzījos no sava ceļa. Un viņi man laipni nosūtīja stabilizējošu slimību.

Kopsumma. Slimības ilgums ar dažādu intensitātes pakāpi ir aptuveni gads. Problēmas apzināšanās un ārstēšanas periods ir trīsarpus mēneši.

Es no sirds novēlu jums ātri un viegli atvadīties no šīs slimības. Un mēs arī bijām viņai pateicīgi par nepieciešamību mainīties, tāpat kā jūs, patiesi, Marta.

Vjetnama, Nha Trang, 2018. gada augusts

P.S. Uzdodiet savus jautājumus komentāros - es noteikti atbildēšu.
Ja ir nepieciešama personīga konsultācija par dotajām tēmām, tad pagaidām to daru, jo... Ir aizraušanās un ir daudz līdzīgu lūgumu. Pieprasījumu var nosūtīt uz[aizsargāts ar e-pastu]
Jūs varat mani atrast personīgi un iziet antineirotiskās jogas terapijas kursu manā gudri, bet parasti efektīvā vadībā, kad ieradīsities atvaļinājumā Nha Trang.
Manas jogas lapas sociālajos tīklos ar atsauksmēm, fotogrāfijām un noderīgiem ierakstiem ir šeit:

Mēs iesakām lasīt