Способи підвищення гемоглобіну під час вагітності. Гемоглобін у вагітних знижений – ефективні методи підвищення Що підвищує гемоглобін у крові при вагітності

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко?

Швидким способом для підвищення рівня гемоглобіну жінкам, які очікують малюка, є, звичайно ж, внутрішньовенне та внутрішньом'язове введення препаратів, що містять залізо. Такі жорсткі заходи застосовуються за дуже високого показника анемії. Ще один спосіб збільшення гемоглобіну в крові – це прийом препаратів у таблетованій формі. Медичні препарати заліза в таблетках поділяються на іонні та неіонні. До їх складу додаються компоненти, що покращують всмоктування основної речовини. Звичайно, що така терапія обов'язково повинна призначатися і контролюватись лікарем. Перерахуємо деякі препарати, що дозволяють швидко позбутися нестачі у вашому організмі заліза.

Венофер- Препарат, який містить гідроксид заліза. Він призначений для лікування пацієнтів, які страждають на анемію. Вводиться він струминно внутрішньовенно. При правильному використанні препарат добре переносимо. Але необхідно знати, що він суворо заборонений до використання в першому триместрі гестаційного періоду і може бути призначений лікарем з другого триместру. При цьому враховується співвідношення ризику для плоду та користі. З обережністю призначається майбутнім матерям, які страждають на бронхіальну астму, порушенням функціонування печінки.
Феррум лек- Препарат, що випускається у формі розчину ін'єкцій, жувальних таблеток, сиропу. Його застосовують у таких випадках:
- Анемія, спричинена залізодефіцитом;
- Прихований залізодефіцит;
- Виражена анемія внаслідок значної крововтрати;
- неправильна абсорбція заліза в органах травлення;
- Профілактика залізодефіциту у вагітних;
- Профілактика залізодефіциту у лактаційному періоді.

Слід зазначити, що шкідливо приймати препарат ферум лік людям, які мають алергічну реакцію на препарат, надлишок елемента «залізо» в організмі, анемії незалізодефіцитної, а також, якщо є проблеми з всмоктуванням заліза в організмі, або присутні інфекції нирок. Також протипоказанням є 1 триместр гестаційного періоду.

Лікування зниженого гемоглобіну при вагітності за допомогою ліків

Хоча всмоктування залізовмісних продуктів індивідуально для кожного організму, все ж таки є обмеження - кількість заліза, що засвоюється через шлунково-кишковий тракт всього 2-2,5 міліграма за одну добу. Якщо навіть надходження залізовмісних продуктів дуже велике, все одно залізо у великих кількостях не всмоктується.

Тому в багатьох випадках показано лікування зниженого гемоглобіну за допомогою ліків, які містять залізо. У разі правильного призначення та комбінування при застосуванні препаратів може всмоктуватись заліза у 15-20 разів більше.

Перелік різновидів залізовмісних препаратів досить великий, зупинимося на деяких найбільш поширених.

Фенюльс- це препарат, який підтримує необхідний рівень гемоглобіну навіть при високій витраті елемента заліза, наприклад у вагітних. Випускається у вигляді таблеток, крапель, капсул. Вживати даний препарат майбутні мами можуть протягом всієї вагітності, а також вже після народження малюка під час грудного вигодовування.

Склад препарату включає такі активні компоненти: сульфат заліза, аскорбінова кислота (використовується для кращого засвоєння заліза), а також вітаміни групи (для нормалізації обміну речовин).

Побічними діями можуть бути: загальна слабкість, головний біль, запор, пронос, блювання, виразкове ураження стравоходу. Протипоказання – це підвищена сприйнятливість до окремих компонентів препарату, загострення виразкової хвороби шлунка, гемосидероз, гемохроматоз.

Сорбіфер дурулес- препарат для лікування та профілактики анемії, спричиненої залізодефіцитом. Активні компоненти засобу - сульфат заліза та аскорбінова кислота. Лікування зниженого гемоглобіну за допомогою цього препарату може проводитись протягом усієї вагітності, а також у лактаційний період. Як і для інших залізовмісних препаратів, існує ряд побічних ефектів при його використанні. Це нудота, діарея, подразнення слизової оболонки стравоходу, алергічні реакції, артеріальна гіпертензія, порушення сну, головний біль. При виникненні хоча б однієї з цих ознак вагітної необхідно негайно звернутися до лікаря.
Мальтофер та мальтофер фол- два різновиди одного засобу, перший з яких містить полімальтозат заліза гідроксиду, другий - полімальтозат заліза та фолієву кислоту. Для вживання при вагітності та в лактаційний період використовується тільки мальтофер фол. Випускається він виключно у вигляді жувальних пігулок. Представницям прекрасної статі, які чекають на дитину і вживають мальтофер фол, рекомендується приймати препарат не тільки до нормалізації показника гемоглобіну. Його бажано пити і до пологів. Про препарат майбутні та годуючі матері відгукуються дуже позитивно, оскільки його навіть тривале застосування не дає таких побічних ефектів, як нудота, пронос, запор, подразнення слизових органів травлення.

Акцентуємо вашу увагу, що, використовуючи перелічені, а також інші препарати, що містять залізо, необхідно враховувати наявність мікроелемента «залізо» у вітамінних комплексах. При вживанні вагітною жінкою будь-якого комплексу вітамінів паралельно з препаратом заліза, необхідно зробити вибір одного з них - інакше можливе передозування одного з компонентів.

Як підвищити гемоглобін при вагітності в домашніх умовах?

Існує безліч залізовмісних ліків, клінічні випробування яких вагітних не проводилися. Тому ризикувати більшість майбутніх мам вважає неприйнятним та небажаним. Якщо зниження гемоглобіну незначне (легка залізодефіцитна анемія), можливо з цим недоліком впоратися в домашніх умовах. Для цього вживають залізовмісні харчові продукти, різноманітні відвари, настої, відомі з давніх-давен своїми властивостями нормалізувати кількість заліза в крові.

Як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Застосування народних засобів полягають в основному в поживних добавках: соки, морси, настої лікарських рослин та ін. Наведемо кілька таких прикладів.

Заварюють листя ожини та приймають у вигляді чаю 3-4 рази на день.
Заварюють сухі плоди шипшини, прийом 3-4 десь у день.
Роблять корисну суміш із сухофруктів (в'яленої кураги, фініків, родзинок), лимона (можна лайма), волоських горіхів та меду. Беруть перелічені інгредієнти в однаковій пропорції, наприклад, по 100 грамів, перемелюють за допомогою блендера або м'ясорубки і приймають по 1 столовій ложці за 20-30 хвилин до їди.
Роблять морс зі свіжих журавлин, додають таку ж кількість яблучного соку з невеликою кількістю бурякового соку. Випивають напій перед їжею три-чотири рази на день.
З'їдають одну чайну ложку меду щоранку натще.

Як підвищити гемоглобін при вагітності за допомогою продуктів

Чи можливо підвищити гемоглобін за допомогою продуктів? Ось головне питання, яке ставить собі практично кожна майбутня мама, дізнавшись про залізодефіцит. Давайте розглянемо ці чудо-продукти, вживаючи які регулярно, можна забути про анемію протягом всієї вагітності. Рекордсменом за залізом є фісташки (у 100 грамах міститься 60 мг заліза). Такого несподіваного висновку дійшли сучасні вчені. Наступні позиції – це сушені гриби (30-35 мг), соняшникова халва (33 мг), свинина (18-20 мг), перепелині яйця (3,7 мг), чорна ікра (2,5 мг). Велика кількість заліза знаходиться в яловичому м'ясі, морепродуктах, бобових та крупах.

цибуля порей (зелень) - 2,1 мг;
редька – 0,8 мг;
гарбуз – 0,8 мг;
броколі (капуста) – 0,73 мг;
салат (зелень) – 0,55 мг;
бруква – 0,52 мг;
капуста білокачанна – 0,47 мг;
капуста цвітна – 0,42 мг;
кольрабі (капуста) – 0,4 мг;
редис – 0,34 мг;
цибуля ріпчаста - 0,21 мг;
топінамбур – 3,4 мг;
спаржа – 2,14 мг;
часник – 1,7 мг;
буряк – 0,8 мг;
селера (коренеплід) - 0,7 мг;
Картопля – 0,52 мг.

Окремо варто виділити ягоди, фрукти та приготовані з них соки. Вживаючи ці легкі продукти, майбутні мами не тільки підвищують гемоглобін, але й насичують організм такими необхідними в їхньому становищі іншими мікроелементами та вітамінами. Звичайно, приносять найбільшу користь сезонні ягоди та фрукти, але можна також їх вживати в замороженому вигляді. Перелік фруктів, що містять найбільшу кількість сполук заліза:

Гранат;
Сливи;
Полуниця;
Фейхоа;
Чорниця;
Суниця;
Малина;
Чорна смородина.

Також майбутнім мамам, які бажають привести рівень гемоглобіну до норми, необхідно зробити акцент на продуктах, які не дозволяють повноцінно засвоюватися мікроелементу «залізо». Ось деякі з них: кава, твердий сир, молоко. Найкраще їх виключити з раціону харчування вагітної, або вживати їх окремо від залізовмісних продуктів.

Щоб рівень гемоглобіну не знижувався, крім спеціальної дієти, представниці прекрасної статі також повинні приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітрі та постановці правильного дихання. І вже за 10-15 днів майбутні мами зможуть оцінити результати виконаної роботи.

Ми впевнені, що у цій статті ви отримали вичерпні відповіді на питання щодо підвищення гемоглобіну при вагітності.

У кожної жінки з настанням довгоочікуваної вагітності виникає багато питань, пов'язаних зі станом її здоров'я:

Чому вагітній жінці необхідне регулярне здавання аналізів для контролю рівня гемоглобіну.
А якщо показники аналізів вищі або нижчі від встановленої норми.
Які ліки чи продукти можуть сприяти підвищенню рівня гемоглобіну при вагітності.
І що це взагалі таке – гемоглобін.

Чому при вагітності такий важливий гемоглобін?

Гемоглобін є однією із складових еритроцитів — білок, що вміє з'єднуватися з молекулами кисню і забезпечувати їх переміщення по організму людини за допомогою кровоносної системи. Найважливішим призначенням гемоглобіну є саме перенесення кисню з альвеолу легень по всіх органах/тканинах організму людини, тому вагітним жінкам необхідно регулярно контролювати його рівень. Стандартною нормою у жінок у звичайному стані вважається показник 120-140 г/л. У вагітних жінок перша межа норми трохи знижена за рахунок затримки та накопичення рідини в організмі, так званого фізіологічного розведення крові, та налічує 110-140 г/л.

Швидкий внутрішньоутробний розвиток дитини вимагає підвищеного споживання заліза/фолієвої кислоти, оскільки вони витрачаються при формуванні та зростанні плаценти та ембріона.

Знижений гемоглобін у вагітних жінок веде не лише до розвитку залізодефіцитної анемії, а й стає однією з причин появи внутрішньоутробної гіпоксії у плода.

Наслідком зниженого гемоглобіну стає погане самопочуття вагітної - слабкість, головний біль, запаморочення, задишка, серцебиття, загальне нездужання, а також підвищення таких серйозних ризиків, як кровотеча, можливе відшарування плаценти плода, передчасні пологи і схильність до різних інфекцій вже після пологів.

Порушення нормального розвитку вагітності здатний спричинити не лише низький показник гемоглобіну. Підвищений гемоглобін у вагітних, що перевищує нормативні показники більш ніж на 20-30 г/л, загрожує появою тромбозів, варикозного розширення вен внаслідок надмірно згортання крові та погіршення кровообігу, а також недостатнім надходженням кисню до головного мозку плода. В основному патологіям підвищеного гемоглобіну схильні вагітні жінки зі спадковими факторами ризику, у яких в анамнезі вже були якісь ускладнення з судинною системою та згортання крові. Для вагітних із такими проблемами необхідна правильна діагностика причин та ретельне дотримання призначеної лікарем-гінекологом дієти.

Як можна покращити показники гемоглобіну?

Підняти гемоглобін у вагітної можна кількома способами, кожен з яких відповідає певному ступеню анемії:

І ступінь - до неї відноситься анемія легкої тяжкості за показниками від 90 до 110 г/л.
II ступінь - до неї відноситься анемія середньої тяжкості за показниками від 70 до 90 г/л.
III ступінь - до неї відноситься анемія високої тяжкості за показниками до 70 г/л.

При I ступеня анемії підвищити гемоглобін цілком можливо продуктами з високим вмістом заліза, а також комплексними вітамінами для вагітних і жінок, що годують, зі збільшеною нормою заліза/фолієвої кислоти у складі.

Анемія II ступеня вимагає призначення та перорального прийому спеціальних залізовмісних лікарських засобів з одночасним прийомом вітамінів (В12, Е, фолієва кислота). Діюча речовина, що міститься в дражі, капсулах або таблетках, надходить у кров, всмоктуючи безпосередньо із шлунково-кишкового тракту людини. Протипоказанням до перорального прийому залізовмісних лікарських засобів є виразка шлунка/дванадцятипалої кишки та індивідуальна непереносимість діючої речовини.

Піднімати гемоглобін при III ступені анемії та неможливості перорального прийому слід парентерально виключно в умовах стаціонару/лікарні. Тільки під наглядом лікарів вагітна жінка проходить комплексне обстеження на наявність або потенційні ознаки порушень внутрішньоутробного розвитку плода, а також отримує в ін'єкційний спосіб швидкодіючі залізовмісні препарати та ліки для стимулювання утворення еритроцитів. В особливих випадках може знадобитися переливання еритроцитарної маси.

Як можна підвищити показники гемоглобіну продуктами? Таблиця.

Найкращим заходом для лікування та профілактики І ступеня анемії є повноцінне, забезпечене мікроелементами та вітамінами збалансоване харчування.

М'ясо/субпродукти (легкі, серце, яловича мова, печінка), морська риба, птиця та яйця.
Бобові/крупи (жито, гречка, горох, сочевиця, маш, квасоля).
Ягоди/фрукти (груша, журавлина, яблуко, суниця, персик, слива, гранат, смородина, банан, хурма, гарбуз, малина).
Сухофрукти (кишміш, курага, мигдаль, горіх волоський).
Зелень/овочі (томат, морква, буряк, картопля, броколі, кріп, салат, петрушка, цибуля).
Гриби, морська капуста, чорна ікра, оливкова олія, шоколад чи какао.

Як правильно вживати продукти харчування?

Для найбільш оптимального засвоєння заліза з продуктів харчування слід пам'ятати кілька «народних» порад:

Чорний чай ускладнює засвоєння заліза організмом, тому чорний чай краще замінити на зелений.
Молоко та молочні продукти не дають засвоїтися залізу при його прийомі у вигляді таблеток, драже або капсул, тому вживати молочні продукти краще до/після препаратів, що містять залізо, приблизно за 1 годину.
Гречку слід готувати не у відвареному, а в запареному вигляді, а яловичу печінку - у смаженому.
Більшість овочів та зелень краще вживати у сирому вигляді – свіжі соки та салати, заправлені оливковою олією.
Продукти, що містять багато вітаміну С, сприяють найбільш повному засвоєнню заліза/фолієвої кислоти.
Продукти тваринного походження сприяють кращому засвоєнню заліза організмом, ніж рослинного.

«Народні» рецепти для збільшення гемоглобіну у вагітних:

Подрібнити взяті в однакових пропорціях кишміш, курагу, волоські горіхи, заправити натуральним медом і добре розмішати. Отриману суміш треба приймати по 1 столовій ложці кілька разів на день. За бажанням можна додати чорнослив та лимон. Чорнослив покращує травлення і має легкий проносний ефект, а лимон містить вітамін С і сприяє підвищенню імунітету.
Змішати в рівних пропорціях свіжий сік яблука, буряків і моркви. Приймати по 1/2 склянки перед їжею.
Змішати в рівних пропорціях яблучний сік та журавлинний морс, потім додати по 1 ст. ложці морквяного/бурякового соку та 1 ч. ложку натурального меду. Приймати кілька разів на день між їдою.

Вагітність напевно приносить не тільки радість, а й деяке занепокоєння у зв'язку із змінами в організмі. Цілком очевидно, що до цих змін майбутня мама має адаптуватися. Насамперед вагітній жінці потрібно правильно скласти свій раціон харчування. Тут варто відзначити, що, на відміну від «звичайного стану», має бути збалансованим, оскільки поживні речовини від продуктів отримує не лише мама, а й дитина.

Вконтакте

Харчування вагітної не вимагає особливих змін, крім того, що потрібно з меню, варто виключити шкідливу та важку їжу. У цей період важливо, щоб їжа була різноманітною та включала велику кількість вітамінів.У другому триместрі токсикоз, як правило, йде і жінка почувається вже краще. Організм створює великі запаси поживних речовин. У другому триместрі вагітної у харчуванні потрібно збільшити споживання білка, природних вітамінів, вуглеводів, але не жиру. Харчування вагітної у третьому триместрі знову стає обмеженим. Матка збільшується у розмірі та тисне на органи травлення. В останні три місяці особливо доцільно обмежити споживання солі та продуктів, що викликають здуття живота (капуста, квасоля, цибуля).

Жінкам під час вагітності не потрібно їсти за двох, просто слід трохи збільшити кількість споживаних калорій та зосередити увагу на якості свого раціону. Надмірне чи недостатнє споживання калорій під час вагітності може вплинути на успіх виношування. Майбутні мами повинні регулярно їсти тричі на день.

У період виношування вагітним слід приділити увагу білковому харчуванню. У раціоні повинні бути всі харчові компоненти (білки 80-100 г на день, цукор і жири - 60-80 г на день). Бажано збільшити споживання білка, рослинної та тваринної. Тварини білки містять амінокислоти, які людський організм не в змозі створити. Необхідно включити в раціон молоко, сир, м'ясо та рибу. Добова доза м'яса, що рекомендується, становить 180–250 г. Також вагітним необхідні вітамінні добавки, особливо кальцій, магній, залізо, йод, цинк, вітаміни групи В . Кальцій має важливе значення для метаболізму кісткової тканини матері та плоду. Які продукти містять кальцій, які дозволені вагітним? Здебільшого це молочні продукти.

Зразкова таблиця харчування для вагітних на тиждень:

Для здорової крові та нормального розвитку плода важливе значення також має фолієва кислота, яка міститься у всіх вітамінних препаратах для вагітних. Часто майбутні мами стикаються із запором. Як запобіжний засіб рекомендується їсти багато сирих овочів, фруктів, зерновий хліб і стежити за питним режимом. У середньому вагітна повинна з'їдати щодня:

¾ л молока;
50 г сиру (сиру або йогурту);
180 г пісного м'яса чи риби;
40 г вершкового масла;
60 г цукру;
100 г крупи (рис, мука, манна каша);
50 г макаронних виробів;
250 г картоплі;
200 г фруктів;
200 г овочів.

Навіть з різноманітним та збалансованим харчуванням під час вагітності та на ранніх термінах та на останніх, важко досягти рекомендованої добової дози деяких вітамінів та мінералів, особливо заліза та фолієвої кислоти. Тому рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо призначення полівітамінних препаратів.

Досить часто жінки під час вагітності стикаються із проблемою низького гемоглобіну. Гемоглобін відповідає за «транспортування» кисню до всіх органів нашого тіла. Дефіцит гемоглобіну негативно позначається на здоров'ї майбутньої матері та розвитку плода.

Які продукти підвищують гемоглобін при вагітності?

різновиди м'яса та риби;
гречана, квасолева, горохова каші;
свіжі овочі;
фрукти;
ожина, полуниця, чорниця;
різні свіжі соки;

Варто зазначити, що згадані вище продукти приймаються з їжею, що містить вітамін С, оскільки це допомагає організму поглинати залізо.

Залізо відіграє незамінну роль як для жінок у становищі, але й у будь-якого людського організму загалом. Воно впливає формування крові, допомагає транспортувати кисень до тіла і є невід'ємною частиною гемоглобіну. І навіть якщо залізо міститься у багатьох продуктах харчування – вагітні жінки часто страждають від його дефіциту. Насамперед, він всмоктується в організм у мізерно малих кількостях. Близько 10% людей страждають від його недосотка, найчастіше під час вагітності. Замість того, щоб заповнити втрату заліза в організмі за допомогою таблеток – робіть ставки на продукти харчування.

Де знаходиться залізо:

м'ясо - свинина, яловичина та баранина;
субпродукти, переважно печінка;
фрукти – червоний виноград, малина, сливи, ожина, авокадо, груші, абрикоси, інжир, родзинки;
овочі -червона капуста, броколі, спаржа, селера, шпинат;
зерна – овес, пшениця, гречка, булгур;
сочевиця, квасоля, горох, боби, нут;
горіхи – фісташки, фундук, кешью, мигдаль, кедрові горіхи;
насіння - макові, соняшникові та кунжутні;
сушені гриби, дріжджі, морепродукти, темний шоколад, червоне вино, яйця тощо.

Народні засоби для підвищення гемоглобіну

Підвищити рівень гемоглобіну під час вагітності можна народними засобами:

Необхідно змішати 100 г буряків і морквяного свіжого соку. Приймати протягом усього дня (у буквальному значенні допомагає перші кілька днів). У цю суміш можна додати яблучний сік;
цедру лимона, чорнослив, курагу та мед подрібнити до однорідної маси. Є по 1-3 столові ложки на день;
зверніть увагу на гречану кашу. Вона надзвичайно багата на залізо;
змішайте мед, волоські горіхи та журавлину за допомогою блендера, приймати по одній столовій ложці на день;
щоранку вживати по дві чайні ложки пророщених зерен пшениці.

Під час вагітності варто уникати продуктів, які можуть бути потенційно небезпечними. Жінки у становищі більш сприйнятливі до шлунково-кишкових інфекцій. У гіршому випадку це може призвести до передчасних пологів або смерті дитини.

Які продукти не можна вагітним:

Сире м'ясо можна сміливо віднести до розсадника небезпечних інфекцій, таких як листеріоз або сальмонельоз. Тому під час приготування вагітним бажано уникати дегустації сирого фаршу, ретельно промивати обробну дошку після обробки м'яса і мити руки.
Уникайте копченої риби та суші.
Сирі яйця та майонез також є потенційним джерелом сальмонели.
Не пийте сире молоко та завжди перевіряйте на упаковках, з чого воно зроблено.
Уникайте їсти сири з пліснявою, оскільки вони також є небезпечними для плода.
Кофеїн проникає через плацентарний бар'єр, потрапляє у кров плода та викликає збільшення частоти серцевих скорочень та дихання. Надмірне вживання кави може негативно вплинути на вагу дитини при народженні. Крім кави, джерелом кофеїну є зелений, чорний чаї, кола, газовані та енергетичні напої.
Алкоголь має токсичну дію на плід. Чим більше алкогольних напоїв вживає жінка при вагітності, тим вищий ризик викидня або народження дитини з дефектами.

Також ризиком є те, що майбутні мами недооцінюють погано вимиті овочі чи фрукти.
Варто розуміти, що найкорисніші продукти для вагітних, це насамперед ті, які не містять шкідливих речовин, і ті на які у вагітної не проявляється алергія. Наприклад, яким би корисним і насиченим не був мед, алергічна реакція на нього, може сильно вплинути протягом вагітності, та й на життя самої мами.

Як підняти гемоглобін при вагітності, поради та рецепти на відео:

Вконтакте

Вагітність – це складний, тривалий та приємний процес, який супроводжується безліччю різних особливостей, на які потрібно звертати увагу. Для організму це велике навантаження, до якого потрібна ретельна підготовка. Одним із найважливіших питань, що цікавлять майбутніх мам, є, як під час вагітності підняти рівень гемоглобіну в крові.

Журавлинний морс мендаль відомий продукт
цінний продукт Для підвищення

Ця проблема стосується багатьох породіль. Так як об'єм крові в організмі збільшується із зростанням плода, зменшується чисельність цього білка. Гемоглобін – це білок, який поширює кисень в еритроцитах клітинами організму. Знижений рівень гемоглобіну також називається анемією.

Є ряд причин, через які з'являється ця недуга, коли необхідно підняти гемоглобін жінці при вагітності:

нестача в організмі вітаміну В12;
нестача заліза та фолієвої кислоти;
незбалансоване харчування;
хвороби нирок;
короткий термін між пологами – має пройти не менше 3-х років після попередніх пологів для повного відновлення рівня гемоглобіну;
гормональний збій.

Журавлинний морс для підвищення гемоглобіну

Особливо небезпечною причиною є хронічні захворювання нирок, оскільки в основному вони супроводжуються різними видами анемії. Якщо діагностували низький гемоглобін, потрібно відразу починати лікування, щоб уникнути небажаних наслідків анемії. Це велика небезпека як для дитини, так і для майбутньої мами, тому що результати аналізів крові обов'язково мають бути без зауважень.

Чим підвищити?

Найчастіше при зверненні до лікаря пацієнтка отримує рецепт на лікування анемії. Є низка препаратів та вітамінів, які сприяють позитивній динаміці. Багато жінок шукають самі препарати, які нормалізують гемоглобін, при цьому дізнатися, чим підвищити рівень речовини при вагітності, найкраще гінеколог.

Найкращим способом підвищити гемоглобін вважається налагоджене харчування, вживання певних продуктів, що містять залізо. Але також є препарати для вагітних, такі як фолієва кислота (призначається найчастіше в першому триместрі), аддитиву із залізом, ЗАЛІЗО

ПЛЮС Леді 'з формулою та ін. Препарати, дозування, правила прийому повинен призначати тільки лікар, самостійно приймати будь-які вітаміни, таблетки протипоказано.

Ефективною комбінацією є призначення препаратів, що містять залізо з аскорбіновою кислотою. Остання відіграє важливу роль щодо метаболізму заліза. Але треба звертати увагу на те, щоб вміст аскорбінової кислоти був на 3-5 разів більший, ніж вміст заліза в препараті. Це невід'ємна частина підвищення рівня заліза у крові, плюс до всього добре зміцнює імунітет.

Прекрасний продукт

Варто звернути увагу на те, що прийом залізовмісних препаратів повинен тривати також після того, як рівень гемоглобіну відновиться ще мінімум півроку, оскільки рівень заліза може бути ще знижений.

Аптеки, де можна купити ліки, які дозволять підвищити гемоглобін до потрібних показників при вагітності.

Підвищення гемоглобіну народними засобами

Для прихильників грамотної народної медицини також є засоби підвищити рівень цього білка. Вагітні часто цікавляться, як підвищити рівень гемоглобіну при вагітності в домашніх умовах швидко без таблеток. Найкраще вибрати саме повноцінне, збалансоване харчування, але є спеціальні безпечні народні способи для майбутніх мам.

Відомий помічник

Пам'ятайте, що самостійно вирахувати кількість заліза для кожного продукту досить складно, не завжди вдається вживати добову дозу. Правильна комбінація та дозування знаходиться саме у спеціальних препаратах та вітамінах, які призначаються лікарем. Але існує кілька ефективних рецептів, які допоможуть упоратися із цією проблемою на некритичній стадії. Протипоказанням є лише індивідуальна непереносимість будь-яких згаданих інгредієнтів.

Ефективний коктейль із сухофруктів. Такий рецепт є хорошим, натуральним джерелом вітамінів, мінералів, заліза і дозволить підняти гемоглобін жінці при вагітності. Також така суміш вважається чудовою профілактикою сезонних застуд. Знадобиться:

сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, сушений кумкват);
будь-які горіхи;

Приготування.

Подрібніть усі сухофрукти та горіхи м'ясорубкою або блендером.
Змішайте з медом, добре перемішайте, щоб вийшла однорідна консистенція.
Приймайте по 3-4 столові ложки після кожного прийому їжі. Також можна використовувати як перекушування або десерт.

Найцінніший засіб

Другий рецепт досить простий, не потребує дорогих інгредієнтів. Щоб гемоглобін став вищим, потрібно знати, як правильно підняти його при вагітності овочевими соками. Візьміть:

0,5 склянки бурякового соку;
0,5 склянки морквяного соку.

Приготування.

Можна купити їх у магазині, але найкраще використовувати свіжі соки. Змішайте між собою два види соку.
Пийте 3-4 десь у день перед їжею.

Третій рецепт також дуже корисний восени, навесні, коли імунітет вагітної низький, і допоможе швидко підняти гемоглобін майбутньої мами під час вагітності. Усі інгредієнти ефективно працюють, містять залізо:

0,5 склянки яблучного соку;
0,5 склянки журавлинного морсу;
1 столова ложка бурякового соку.

Приготування.

Спочатку ретельно змішайте перші два інгредієнти.
Додайте буряковий сік, добре перемішайте. Приймайте 3 десь у день перед їжею.

Багато вагітних хочуть знати, як швидко підняти гемоглобін у крові в домашніх умовах при вагітності, тому що не завжди хочеться приймати таблетки. Але якщо народними засобами не вдається це зробити, звертайтеся до лікаря, приймайте препарати, оскільки ігнорування проблеми може призвести до поганих наслідків.

Яке має бути харчування?

Насамперед, раціон вагітної жінки повинен складатися з необхідних вітамінів та елементів, щоб плід розвивався правильно, без патологій, щоб організм жінки міг нести таке навантаження без ускладнень. Безумовно, потрібно вживати більше продуктів, які містять залізо.

Повинні обов'язково вживатися продукти тваринного та рослинного походження, також корисною буде наявність розвантажувальних днів. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями. Щоб покращити гемоглобін, необхідно збільшити вживання певних продуктів при вагітності:

м'ясо: яловичина, свинина, телятина, печінка телятини;
будь-яка риба;
крупи: вівсяні пластівці (цільнозернові), гречка, пшенична;
фрукти та ягоди: яблука, родзинки, чорнослив, курага, сушені фініки, персики, малина, полуниця, аґрус, абрикоси;
овочі: шпинат, зелений горошок, брюссельська капуста, квасоля, сочевиця.

Також варто включити у своє харчування цитрусові, вони є джерелом вітаміну С, який необхідний лікування низького вмісту заліза. Вітамін С повинен бути доповненням до того, чим підніматиметься гемоглобін при вагітності.

Для підвищення гемоглобіну слід включити до свого раціону м'ясо та рибку

Найкращим буде їсти все, крім заборонених продуктів для вагітних, але в міру. Не потрібно переїдати, просто віддавайте перевагу цим продуктам. На будь-якому терміні вагітності необхідно дотримуватися правильного харчування, оскільки корисні речовини беруть участь у зростанні та розвитку плода, і значний дефіцит може спровокувати відхилення.

Що має насторожити?

Низький рівень гемоглобіну в крові може діагностувати лише фахівець. Якщо на ранніх термінах рівень гемоглобіну вбирається у 99 г/л, треба бити на сполох. Це може бути загрозою для матері та дитини, тому потрібно терміново вживати заходів, знати, як швидко підвищити низький гемоглобін під час вагітності. Нормальний рівень цього білка має бути 114 і більше.

Також потрібно насторожитися, якщо через нестачу заліза загострилися хронічні захворювання, потрібно терміново звертатися до лікаря, розпочинати лікування, оскільки вже внаслідок розвитку захворювання дитина може серйозно постраждати.

Також зовні можна побачити, що є дефіцит заліза, знижений гемоглобін. Сухість шкіри, блідість, ламкість нігтів, випадання волосся говорять про те, що потрібно приділити велику увагу цьому питанню. Якщо правильна дієта не допомагає та стан погіршується, потрібно терміново розпочинати лікування.

Найкраще лікування – профілактичні заходи, які потрібно проводити ще до зачаття малюка. Якщо жінка має гемоглобін на низькому рівні, вона повинна знати, як правильно підвищити його при вагітності та до неї. Потрібно насамперед стежити за харчуванням та регулярно здавати аналіз крові.

: Боровікова Ольга

гінеколог, лікар УЗД, генетик

Малята, мами яких під час вагітності не могли підвищити гемоглобін до норми, до року життя відчувають нестачу заліза і частіше хворіють. Як подбати про те, щоб рівень гемоглобіну був у нормі? Запам'ятовуємо.

Чим небезпечний низький гемоглобін під час вагітності

Гемоглобін – білок крові, що міститься в червоних кров'яних тільцях еритроцитах. Його головна функція – транспортування молекул кисню від легких по всьому організму та зворотна доставка вуглекислого газу. Низький гемоглобін під час вагітності може негативно позначитися на дитині. Малюк може недоотримувати кисню, через що повільніше росте і набирає вагу. Не виключені гіпоксія, передчасні пологи.

Низький рівень гемоглобіну позначається на самопочутті та зовнішності майбутньої мами. Слабкість, запаморочення, нестача повітря, сухість і блідість шкіри, тьмяне і ламке волосся - все це може говорити про анемію при вагітності. Вона розвивається у кожної другої майбутньої мами через збільшення об'єму крові, що циркулює в організмі. Йдеться про фізіологічну анемію при вагітності, для якої характерні знижені показники гемоглобіну.

При нормальній нормі 120-140 г/л, норма гемоглобіну при вагітності може коливатися в межах 100-160 г/л.

Як підняти гемоглобін під час вагітності?

Найчастіше підняти гемоглобін при вагітності можна препаратами заліза та залізовмісними продуктами. Але треба знати кілька правил.

Залізо та кальцій не засвоюються разом. Між їх прийомом має пройти щонайменше дві години.
Бажаючи підняти рівень гемоглобіну, варто обмежити чай, каву, какао. Танін, що міститься в них, заважає надходженню заліза.
Для засвоєння заліза потрібний вітамін С. Тому гречану кашу бажано запивати не молоком, а соком – цитрусовим, наприклад.
Добре поєднується залізо з фолієвою кислотою, що міститься у зелені.

Анемія – фактор ризику розвитку інших ускладнень вагітності. Наприклад, у 40% майбутніх мам із анемією згодом розвивається гестоз.

Продукти, що містять залізо:

Крупи: гречка, сочевиця, ячмінь, червона квасоля, горох.
М'ясо: яловичина, телятина, свинина, птах, особливо їхнє серце і печінка.
Риба: горбуша, скумбрія.
Фрукти: яблука, айва, чорниця, гранати, хурма, шипшина, персики, абрикоси, сливи.
А також: сухофрукти, чорна та червона ікра, яєчний жовток, шпинат, крес-салат, морська капуста, насіння гарбузове та соняшнику, висівки пшеничні.

Залізо – один із основних мікроелементів, від яких залежить кровообіг майбутнього малюка. Під час вагітності потреба у залозі різко зростає з 18 мг до 33 мг на добу. А його нестача протягом важливих 9 місяців може призвести до справді серйозних ускладнень (анемія при вагітності, низький імунітет, передчасні пологи, слабка пологова діяльність), а також до розвитку дефіциту заліза та анемії у новонародженого.
Помічено, що більша половина майбутніх мам, на момент вагітності вже потребують додаткового джерела отримання цього елемента. Так званий прихований дефіцит заліза має на увазі, що дівчатам може бути показаний прийом залізовмісних препаратів.

Анемія при вагітності: заповнюємо нестачу В12

Анемія при вагітності може бути викликана не лише дефіцитом заліза, а й нестачею вітаміну В12. Головна його функція – забезпечувати кровотворення. Цей унікальний вітамін синтезується мікроорганізмами у нашому тілі, але не засвоюється. Для його одержання необхідно вживати їжу тваринного походження. Найбільше вітаміну В12 міститься в яловичій та свинячій печінці, восьминозі та оселедці.

Вітамін В12 відмінно працює у парі з . Вони посилюють дію один одного, запобігаючи багатьом хворобам. Залізо і вітамін А також активніше починають працювати у його присутності.
Включаючи продукт з вітаміном В12 у своє меню, постарайтеся розділити його хоча б на три порції і є трохи протягом дня. Так ви по максимуму витягнете з нього всю користь.